Слушаю и помогаю 🫶🏻

🤖 ChatGPT хотел меня заменить. Но не вынес конкуренции😹 Помните этот массовый психоз❓ — Нас заменят! — Искусственный интеллект заберёт работу! — Мы будем лежать, а он всё за нас сделает! Ага.😀 Лежу. Конечно.❌ Особенно когда в одной руке кот, в другой — ребёнок, ногой я пихаю вещи в стиралку, а головой думаю, что же приготовить 😌 А, ИИ при этом что-то так и не пришёл❗️ — Полы не помыл — Унитаз не отмыл — Борщ не сварил Разочарование года 🤷‍♀️ Ну что я вам скажу… На моей кухне он так ни разу ...

🍷📱 #пятничнаятерапия Пятничная терапия: фильм, который покажет вам ВСЁ, что скрыто в телефонах… и ещё чуть-чуть Если вы думаете, что самый страшный ужастик — это привидения, монстры и та странная тень за дверью, то нет😹 Настоящий хоррор — это когда ваши друзья кладут телефоны на стол и говорят: «А давайте всё читать вслух и телефон ставить на громкую связь!» Вот тут даже психологи крестятся, а коты прячутся под диван 🐈😳. И сегодня я, как заботливая психологиня😀-мама-подруга в одном лице 🧠...

Привет, мои🫶🏻 Иногда так важно чувствовать себя малышкой рядом со своими мужчинами 🧸🤍 С мужем 💑 С папой 👨‍👧 Не потому что ты слабая 🙅‍♀️ И не потому что «сама не справишься». А потому что рядом с ними можно 🌿 ✨ расслабиться ✨ выдохнуть ✨ перестать быть сильной 24/7 ✨ снять броню и контроль Это про безопасность 🛡️ Про ощущение: «меня держат, даже если я отпущу» 🤲🤍 Про доверие, которое лечит сильнее любых слов 💭💞 💡 С точки зрения психологии: Когда женщина чувствует себя «маленькой» ...

Привет, мои 🫶🏻✨ В последнее время мне стало неожиданно важно и интересно причислять себя к миллениалам 🌿 Не из серии «раньше было лучше» — нет, совсем не про это 🙅‍♀️ А про то, что вдруг захотелось вспоминать культуру своей молодости (наверное, это старость 😹) Музыку, под которую мы жили 🎶 Стиль одежды — иногда странный, иногда смелый 👖👟 Поведение, реакции, способы дружить, влюбляться, искать себя 🥰✨ Мы — те самые 14–22-летние своего времени. С кассетами 📼, первыми плеерами 🎧, странны...

🎄 Ну что, с Новым годом, мои 🫶🏻 Этот год был как групповая терапия без предварительной записи: 😢кто-то плакал в подушку, 😹кто-то смеялся не к месту, 🤨а кто-то делал вид, что «со мной всё нормально» (спойлер: не нормально, но мы всё равно справились). ❗️Новый год — это не про «начать новую жизнь с понедельника». Это про аккуратно взять себя — старую, любимую, немного уставшую — и тихо сказать:❗️ «Я рядом. Я тебя не брошу. Давай проживём дальше так же бережно». Как психолог, официально заявл...

Привет мои 🫶🏻 После длинных праздников возникает странное состояние 🤯 Ты вроде отдыхала… но устала 😵‍💫 Чем больше отдыхаешь, тем сильнее хочется ещё один денёк 🛋️ Потом ещё ☕ Потом «я только полежу» И внезапно — переутомление от отдыха 🤡 Мозг в этот момент — как избалованный кот 🐈 Его кормили, гладили, выгуливали А теперь говорят: — «Вставай, у нас дела» И кот такой: — «Какие ещё дела? Мы же договорились жить красиво» 😑 Почему так? 🤔 Потому что праздники — это не просто отдых, а режим ...

Привет мои 🫶🏻 Хочу поделиться важным для меня событием 🌿 В декабре я получила диплом психолога — и теперь официально являюсь дипломированным специалистом 🎓 Это путь, который начался не «из любопытства», а из жизни. Из вопросов. Из боли. Из желания понять — что со мной происходит и как с этим быть. Психология стала для меня не просто профессией, а опорой🫰🏻 Она помогает не только работать с людьми, но и проживать свои непростые жизненные моменты, не убегая от них и не ломаясь 😍 В этом году ...

Про прокрастинацию. От психолога, который прокрастинирует 😹 Привет, мои 🫶🏻 Начну с честности: да, я психолог. Да, я прекрасно понимаю, почему мы откладываем важные дела. И да… я прокрастинирую капец 😹 И сразу важное уточнение — не путать с ленью. Лень — это когда не хочется. А прокрастинация — когда хочется, надо, важно, но почему-то не делается. Почему так происходит❗️❓ Потому что прокрастинация почти всегда про тревогу. Про страх сделать неидеально. Про внутреннее давление «надо хорошо», «...

#пятничнаятерапия 💛 Сегодня моему папе — 70 лет. И я вдруг поймала себя на мысли, что возраст родителей начинает звучать иначе. Не как цифра. А как время😻 Папа — это не только про силу. Это про опору🛡️ Про то, кто молча делал. Про того, кто не всегда говорил о чувствах, но показывал их поступками🫂 Иногда отношения с отцом — это любовь вперемешку с недосказанностью. Иногда — благодарность, которую сложно выразить. Иногда — путь от детской обиды к взрослому пониманию. И взрослея, мы вдруг начи...

Слушай… давай по-честному 💬 Эмоциональная недоступность — это не что-то сложное и заумное. Это когда ты в отношениях, а чувствуешь себя одинокой 💔😔 Он вроде бы есть. Вы общаетесь, переписываетесь, может даже живёте вместе 🏠 Но ты не чувствуешь, что на тебя опираются. Что тебя слышат 👂 Что ты кому-то по-настоящему нужна, а не «удобна»… Ты ему говоришь: — «Мне сейчас тяжело» 💭 А в ответ: — «Ты всё усложняешь» — «Опять драма» — или просто тишина 🤐❄️ И вот ты уже: — меньше говоришь 😶 — больш...