Андрей Сигарёв | Inside Hockey

➡️ Привет, это канал про хоккей и тренировки Меня зовут Андрей Сигарёв, я профессиональный хоккеист (КХЛ, ВХЛ, МХЛ) и тренер. Я веду этот канал, чтобы показывать, как на самом деле строятся тренировки и за счет чего игроки растут в хоккее. Здесь не будет «сухой теории» — только то, что реально работает на льду. 🏒 На канале вы будете видеть: — как проходят тренировки — упражнения для развития техники — работу с шайбой и катанием — разборы игровых моментов — мой опыт из профессионального хоккея �...

➡️ Мой путь в хоккее В хоккей я пришёл в 5 лет — и с этого момента он стал частью моей жизни. Я рос в хоккейной семье: мой отец играл на профессиональном уровне, и с детства я видел, что такое настоящая работа и дисциплина в спорте. Начинал я в Прокопьевске, затем переехал в Кемерово, а позже попал в одну из сильнейших хоккейных школ России — магнитогорский «Металлург». Именно там начался серьёзный этап моего становления как игрока. Уже в 16 лет я играл в МХЛ в первом звене, был лучшим бомбардир...

➡️ Почему я стал тренером Мне часто задают этот вопрос. На самом деле здесь нет какой-то одной причины. К определённому моменту я просто понял, что готов перейти на следующий этап. За плечами был большой опыт: КХЛ, ВХЛ, игра за границей, международные турниры. И пришло понимание, что всё это можно и нужно передавать дальше. Конечно, свою роль сыграли и личные моменты. Семья, дети — хотелось быть рядом, а не жить постоянно в разъездах и сборах. Плюс я понимал, что к тренерству в любом случае прид...

➡️ Как проходят тренировки Есть мнение, что тренировка — это просто выйти на лёд и сделать набор упражнений. На самом деле всё немного глубже. Важно не только что ты делаешь на льду, но и сколько времени есть, чтобы это действительно отработать. Я рекомендую заниматься минимум 2 часа. За час можно что-то показать, но не проработать. А за 2–3 часа уже появляется результат: есть время объяснить, поправить и довести до понимания. 🏒Каждую тренировку я выстраиваю под конкретного игрока и его уровень...

У каждого тренера есть свой подход и философия тренировок. Для меня в тренировках самое важное — не сами упражнения. Важно, как они выполняются. Участие Я не стою в стороне. По ходу тренировки я постоянно включён в процесс: останавливаю, подсказываю и объясняю, как правильно поставить корпус, как открыться и как принять решение в моменте. И всегда связываю это с игрой: что будет в реальной ситуации на льду, а не только в упражнении. 🏒 Мой подход — не «потренировались и разошлись». Я полностью в...

➡️ Форматы тренировок и стоимость Работаю в нескольких форматах — под разные задачи, уровень и цель. Можно выбрать то, что подойдёт именно вам. Если не знаете, с чего начать — напишите. Подскажу и подберём формат под ваш уровень и задачу 🔥

🏒 Как выглядит обычная тренировка Без постановки и лишнего — просто рабочий процесс. На видео — один из вариантов тренировки: отрабатываем элементы, добавляем игровые ситуации, работаем над деталями. В целом всё так и проходит: работа, корректировки, повторения и постепенный рост от тренировки к тренировке. Именно в таком процессе и появляется результат🔥

🏒 Кому подойдут мои тренировки Меня часто спрашивают — подойдёт ли формат, если нет опыта, ребёнок только начинает или проблема с временем. Но тренирую я людей разного возраста: 🔴С детьми работаю от 5 лет. Здесь главный акцент — не перегрузить, а заинтересовать. Тренировки проходят в более игровой форме, чтобы ребёнок не боялся льда, не уставал и постепенно втягивался. Обычно уже через несколько занятий появляется желание приходить снова — и это самый правильный старт. 🔴Примерно половина учен...

Такие отзывы особенно ценны, когда речь идёт уже не о первых впечатлениях, а о реальном прогрессе со временем. С этим учеником работаем уже около 2 лет. И самое важное — есть понимание, куда двигаться дальше и как расти🔥

Андрей Сигарёв | Inside Hockey pinned a photo