Накидайте огоньков чемпионам😁 Это я с Димоном - моим братишкой и человеком, который привел меня в секцию ЧелГУ по армрестлингу в 2021 году💪
S
SeregaArm🦾
🇦🇲Багдасарян Сергей 🏅КМС по пауэрлифтингу ФПР 💪Дорога к чемпиону мира по армрестлингу
110
Подписчики
148,125
Ср. охват
134.7%
Вовлечённость
8
Постов
~0.3
В день
Графики
📊 Средний охват постов
📉 ERR % по дням
📋 Публикации по дням
📎 Типы контента
Лучшие публикации
8 из 8Правая рука ⬇️
👁 163
После бока и статики руки крепатурят, поэтому бицепс чуть кривенько сегодня пошел Развиваемся дальше👌 1) Бицепс 67.5х4х4 2) Жим узким 90х8х4 3) Кисть 41х8х4 4) Молоты 24х6х4 5) Пальцы штангой 82.5х8х4
Подкачка бока и пальцев после перерывчика, так приятно, когда ничего не ноет, не болит и очень легко идет🥺👉👈 1) Бок 31х8х4 2) Срывы роллинга 57х2х5 3) Статика в крюке 25кг х 25 сек х 4п
Сегодня пощупал 60,5кг на кисть
1) Бок 35х8х4 (наконец-то бок растет) 2) Роллинг 55х3х5 3) Статика в крюке 28кг х 25 сек х 4
Типы хуков
Нейтральный6 | 168 просм.
Статистика2 | 88 просм.
Длина постов
Короткие (<200)5 | 140 просм.
Средние (200-500)1 | 132 просм.
Влияние эмодзи
182
С эмодзи (2)
137
Без эмодзи (6)
+32.8% охвата
Типы контента
📷
1
photo
242 просм.
📝
1
text
163 просм.
🎬
6
video
130 просм.