Активное слушание

Бесплатный вебинар от коллег про подростков Пока сам в рабочем угаре, хочу поделиться полезным. Очень доверяю коллегам и сам планирую смотреть. Прикрепляю описание: "Что нужно знать о подростках? Подростки — это человек. И он впервые переживает пубертат. Каким человек выйдет из этого бурного периода зависит от того, сколько поддержки он получит. И насколько бережно мы ее предложим. Мы научим разбираться в общении с подростками. Врач-психиатр Эвлали Васильева и психотерапевт Алексей Краевский 30 ...

Подводим кайфовые итоги! 🐶 Мы делали это в прошлом декабре, мы делали это летом. И это было так круто! Предлагаю повторить. Если вам кажется, что канал существует только ради этой практики, то вам не кажется. Итак, подводим кайфовые итоги года! - Без напряжения. - Без самокритики. - Вспоминаем самое приятное. - Наслаждаемся 😎 Если хотите серьезной рефлексии, то снова рекомендую YearCompass. Предлагаю тот же способ: Шаг 1 - зайдите в галерею телефона и найдите среди фотографий этого года самую ...

Менять или адаптироваться? Недавно в Санкт-Петербурге гостила моя подруга, она уже несколько лет живет в Аргентине. «Как люди выносят это серое небо?» - часто восклицала она. И в шутку показывала, как выглядит солнце: «смотри как бывает, Илюш». Эмигрировала она туда из Новосибирска, где пережила много ноябрей и, в целом, была довольна своей жизнью. Если бы не война, никогда бы не переехала. А в солнечном климате оказалась, что сил может быть больше, настроение стабильней. То же самое я иногда сл...

Дорогие москвичи и гости столицы! Если вы грустите или устали, приходите в это воскресенье, 14 декабря в Still StandUp Club. Будем с Сережей Мезенцевым обсуждать насущную для многих в конце года тему - усталость. Когда это нормальное состояние, а когда речь про расстройство и пора к врачу. Как на это влияют наши внутренние особенности и условия среды. И что можно сделать самостоятельно. В планах - пожаловаться, пошутить, подушнить, поругать капитализм. Групповой психотерапии не обещаю, но должно...

Вдарим мемов в этой дыре! Если вам не до шуток, держите подкаст с моим участием у Николая Чернобаева. Правда, мы там на целый мини-курс по психиатрии наговорили (простите). Николай - замечательный интервьюер, внимательно слушает, задает классные вопросы. Рекомендую другие видео у него на канале. Не со всеми приглашенными экспертами согласен, но разнообразие мнений это всегда хорошо! И раз пошла такая пьянка, то тут Стёпа Краснощеков выпустил свой учебник по детской психиатрии. На тысячу страниц!...

Йоу! Сережа с командой всё таки выложили запись встречи «клуба 4250» про депрессию! Сразу скажу, что получилось больше развлекательно, нежели познавательно (простите). А еще я там иногда даже ШУЧУ! Пишу это, потому что никогда не считал себя смешным человеком. А рядом с такими людьми, как Сережа - остроумными, харзиматичными, я зажимаюсь, боюсь сказать какую-то глупость и просто хихикаю над их шутками. Поэтому мне не нравились выпуски подкастов с моим участием, казалось, что я душный, скучный. В...

Справедливость и абсурд 20 февраля умер Николай Комягин, солист группы Shortparis. Ему было всего 39 лет. Я не был фанатом группы, но потеря очень болезненная. Как сказала моя подруга - «будто что-то забрали». Николай всегда вызывал симпатию. Своими талантом, отдачей, гражданской позицией. В нем сочетались искусство и честность. По крайней мере, мною так воспринималось творчество Shortparis: авангардная музыка, эксперименты, перформанс - и все это на тему социальных и моральных трагедий нашей ст...

Длится февраль Исследования показывают, что музыка помогает переживать негативные эмоции, снижает выраженность стрессовой реакции и вызывает ощущение общности проживаемого опыта. А мы с вами это и без исследований знаем! Делитесь, пожалуйста, в комментариях - какие песни (и не только) помогают вам. А я постараюсь сделать из этого плейлист. Поддержим друг друга в этот день! Noize MC - Светлая полоса Spotify | Яндекс.Музыка

Я ТОЖЕ НЕ В ДУБАЕ На новой встрече Я ТОЖЕ ШОУ 15 марта в 19:00 поговорим про культ достигаторства, тревогу за будущее и живого человека за всеми этими «надо». Обкашляем, как взрослые и серьезные люди, важные темы: ✅ почему нам всё время кажется, что мы не успеваем жить; ✅ как сравнение себя с другими превращается в хроническую тревогу; ✅ где заканчиваются здоровые амбиции и начинается самоиздевательство; ✅ и можно ли хотеть большего - без ненависти к себе сегодняшнему. В компании комика Вали и п...

Любимый Питер! Буду здесь в это воскресенье в качестве приглашенного гостя. Очень люблю ребят и их проект. Валя - супер смешной человек! Тема - супер актуальная для многих! Должно быть весело и интересно!