Родителям о важном!

🗓 Конец года — это время, когда усталость ощущается особенно остро. 🔋 В режиме: "Надо успеть закончить все до конца года" существует риск эмоционального истощения. 🎄 Позвольте себе и ребенку отдых: прогулки, вечер в двоем за фильмом, книгой или семейной игрой. Так вы сохраните здоровье и хороший настрой.

❄️Снег и лед 👨‍👩‍👧‍👦Скоро Новый год — это время для активного зимнего веселья! Но вместе с этим растёт и число зимних травм: неудачные спуски с горок, падения на льду, резкий набор скорости на санках или ватрушках. ❗️Чтобы отдых был по-настоящему спокойным и безопасным, важно заранее напомнить себе и детям простые правила. ❤️Мы подготовили для вас рекомендации — смотрите их в карточках.

⚖️ Слёзы — это не слабость, а крутой встроенный стабилизатор нашей психики Плакать от фильма или грустной песни — совершенно нормально, плакать от счастья — тоже. Разбираемся в вопросе вместе с Русланом Хакимзяновым, заведующим кафедрой клинической психологии и психологии личности Института психологии и образования. Изучайте карточки и помните, что «слёзы — это просто вода» 👀

Иногда любовь к ребенку это тяжело Есть дни, когда смотришь на своего ребенка и чувствуешь сразу все 🌊 нежность усталость раздражение вину за это раздражение и желание, чтобы тебя просто никто не трогал 😔 И в этот момент легко подумать 💭 «Наверное, я какой-то неправильный родитель» Но правда в том, что любовь это не легкое чувство 💛 Легким бывает равнодушие Когда мы действительно связаны с ребенком, мы чувствуем больше, чем хотели бы Мы переживаем за него боимся ошибиться злимся, когда сил н...

​Почему после праздников так трудно вернуться в обычную жизнь Иногда после праздников становится неожиданно тяжело 😔 Вроде бы были ◦ выходные ◦ еда ◦ люди рядом ◦ дети рядом почти постоянно А внутри пусто вяло раздраженно и совсем не хочется включаться в привычный ритм 🌫️ В такие дни многие думают 💭 «Наверное, я ленивый» или «Со мной что-то не так» Но чаще всего дело не в этом. Праздники — это время, когда 🌿 привычный контроль ослабевает 🌿 расписание рушится 🌿 мы больше живем телом, чем пл...

Иногда самое сложное после праздников - это даже не вернуться к делам, а снова почувствовать себя собранным внутри. Будто части себя разошлись 🤍 одна еще в отдыхе другая уже в обязанностях, а третья просто хочет тишины и ничего не решать. И в этот момент легко начать себя подгонять, говорить себе ну соберись, ну давай, ну что ты как маленький 😔 Но внутренний переход не происходит по команде. Психике нужно время ⏳ чтобы снова выстроить границы понять где я где другие где мои задачи и где мои си...