СДВГид 🧠

Вы когда-нибудь задумывались, почему два человека с одинаковым диагнозом СДВГ так непохожи друг на друга? Один не может усидеть на месте, другой витает в облаках, третий комбинирует оба варианта. Учёные из свежего исследования в Translational Psychiatry нашли объяснение. Они просканировали мозг подростков с СДВГ и обнаружили не один тип мозга, а целых три. Причём различия видны невооружённым глазом — если, конечно, у вас есть МРТ и специальные программы. Как они это обнаружили Исследователи взял...

Новый год к нам мчится 🛷, а мы, по уже сложившейся традиции, собрали для вас подборку топовых постов 2025: самые популярные, самые обсуждаемые, самые полезные посты канала 👍 Если вы новичок – это отличный способ познакомиться с нашим контентом. Если старожил - время перезагрузить память и взять лучшее на заметку! Итак, в уходящем году мы: ❄️ Рассказали о концепции нейроразнообразия. ❄️ Учились не «залипать» на листании ленты и бесполезных делах. ❄️ Узнали, что такое «суточный цикл» и как им по...

💬«Да он просто невоспитанный», «способная девочка, но ленивая», «делает всё назло» - такие ярлыки часто навешивают на детей с Синромом Дефицита Внимания и Гиперактивности (СДВГ) в школе, дома и даже на детской площадке. Но правда в том, что такой ребенок не «невоспитанный», «ленивый» или «агрессивный». СДВГ - это неврологическое, генетическое и медицинское расстройство. Ребенок не контролирует свои симптомы так же, как вы не можете контролировать, например, насморк. 🤷‍♀️ Следовательно, это сос...

🎄🎄🎄🎄🎄🎄 С наступившим Новым годом, друзья! 🎆 🎆 🎆 🎆 🎆 Пусть в 2026 ваши импульсы ведут только к крутым приключениям, дедлайны не кусаются, а внимание само прилипает к тому, что вам по-настоящему интересно! 🎇 Пусть ресурсов всегда хватает на то, что действительно важно, а лишнее само отваливается! Желаем вам больше моментов «потока», меньше самокритики и столько радости, сколько вмещает ваш яркий, нестандартный мозг! 🎇 А мы по-прежнему будем стараться делиться с вами новостями, интерес...

Воспитывать нейроотличного ребенка - та еще задачка 😱 Как показывает опыт многих родителей и уже повзрослевших детей, самым эффективным остается авторитетное воспитание: теплота + четкие границы. Для детей с СДВГ, РАС и другими особенностями эти стратегии - не просто советы, а основа ежедневного взаимодействия. Вот краткая шпаргалка из 20 пунктов. Сохраните себе! ⬇️ 〰️Укрепляем связь и самооценку〰️ 1️⃣Хвалите позитивное поведение. Будьте конкретны и искренни. «Задача была сложной. Молодец, что ...

✋ Минута без взгляда на бумагу: простая техника для тренировки внимания при СДВГ Давайте попробуем кое-что странное. Возьмите ручку и лист бумаги. Выберите любой предмет — чашку, телефон, свою руку. Начните рисовать на листе. Главное правило: нельзя смотреть на лист во время рисования. Совсем. Звучит как издевательство? На деле это одна из самых необычных техник тренировки внимания, которая особенно интересна для людей с СДВГ. Эту технику в середине 20го века описал американский преподаватель ри...

📱А у нас снова обзор полезного приложения. Сегодняшняя полезность для тех, кому сложно концентрироваться на задачах и не отвлекаться на гаджеты, но при этом большинство приложений кажется слишком сложными и «навороченными». Focus Friend by Hank Green - это игровой таймер для концентрации, при этом очень простой и не перегруженный функциями. Главная фишка - милый анимированный Боб-фасолинка, который вяжет носочки, пока вы работаете или учитесь. 🧶 Как это работает? ⏳ Ставите таймер (от 5 до 120 ...

🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤 🔤🔤🔤🔤🔤 Привет! Наш канал растет, каждый день нас становится немного больше. Поэтому мы решили напомнить старожилам и рассказать новеньким о том, что за проектом СДВГид стоят вполне реальные люди, практикующие психологи. И каждый раз, кода вы видите в тексте «мы» - знайте, что «Мы» – это: 👋 Анна Косенко – психолог (КПТ, АСТ, ДБТ), супервизор, спикер, ведущая групп тренинга навыков СДВГ. Ко мне можно обратиться за индивидуальной консультацией (не только по вопросу СДВГ), все п...

Пожалуй, у каждого из нас дома есть аптечка скорой помощи: Царапина? Вот пластырь. Болит голова? Найдутся таблетки. 🩹 Жаль только, что ни таблетка, ни пластырь не помогут нам пройти через повседневность, полную сенсорных перегрузок, дедлайнов и потерянных ключей. Да и то, что работает у других, часто не работает у нас. Поэтому, предлагаем собрать вашу личную «СДВГ-аптечку скорой помощи». 🚑 Это не просто список полезных вещей, а ваша персональная система «костылей и пластырей», которая подстрах...

Друзья, в это воскресенье 1 февраля в 14:00 Павел Сухарев, один из авторов канала СДВГид, психолог, кандидат психологических наук, специалист по вниманию и СДВГ, автор книги "СДВГ у взрослых: от фактов к стратегиям" проведет онлайн-вебинар «Внимание 2.0: как фокусироваться в эпоху перегрузок» Программа вебинара Цикл внимания: как точно включить и удерживать Скрытый элемент цикла внимания, который ломает концентрацию 3 главных химических рычага фокуса внимания Какой малоизвестный нейромедиатор яв...