Салат НЕ ВИНОВАТ 🌱 НУТРИЦИОЛОГ

Вчера ходили продлевать подписку на брак 💍😲 У нас с кумовьями общий праздник. Ровно 10 лет назад, 12 марта, мы расписались в Москве, а наши друзья в Питере ❤️ Общая дата у нас получилась случайно, как говориться - судьба! У нас есть довольно длинная история дружбы, у нас есть очень много крутых и ярких воспоминаний и важных моментов, мы с супружником крестные у ребят, а самое главное у нас - общий семейный праздник 🤩🤩 Кстати устроить себе день воспоминаний, пережить заново день росписи, можн...

❤️ Хочу обратить ваше внимание на несколько важных нюансов о магнии, о которых редко говорят. Закрепим эту тему так сказать 😎 Магний часто воспринимают как «таблетку для сна и спокойствия», но на самом деле его роль в организме гораздо шире. 🌸 Магний не всегда работает как снотворное! ➡️ Многие ожидают, что после приёма магния сразу появится расслабление и идеальный сон. Но так происходит не у всех. И это нормально. ➡️ Магний активно расходуется при стрессе, недосыпе, интенсивных нагрузках, по...

Гудмоня сони 👀 Хочу немного еще вам подкинуть инфы в копилочку про - магний, чтобы собрать полноценный гайд. Магний часто называют «вечерним минералом»: его принимают перед сном, чтобы расслабиться и легче уснуть. Но на практике всё немного индивидуальнее - и иногда магний может работать совсем не так, как ожидается. ⤵️ Почему магний иногда мешает легко проснуться? У части людей после вечернего приёма магния утро становится более тяжёлым: сложно встать, ощущается сонливость и «туман в голове». ...

Пока все паникуют и гонят своих подписчиков во всякие «иные места», я отказываюсь сходить с ума и заводить еще одну соц.сеть с нуля… 😭😱 Хватило с меня инстика, хотя скрывать не буду руки чешутся, его воскресить, но мне лениво монтировать рилсы 😂 Возможно, скоро сдамся… Если вам уж оч сильно не лениво куда-то мигрировать, то могу поделиться своим: Pinterest Там, просто мои фотографии, никакой смысловой нагрузки 🤪 Будете себя хорошо вести, открою скрытые доски с мемасами 😀

Лёгким движением руки зимняя хандра превращается… в весеннее обострение 🌺 😀 Солнце появилось, день стал длиннее, а энергии почему-то не прибавилось 😭 Наоборот: раздражительность, скачки настроения, апатия, бессонница, тяга к сладкому. На самом деле это довольно частая история. За зиму организм расходует запасы витаминов, меньше двигается, получает мало солнца, а весной от него резко ждут активности. Получается своеобразный биологический “долг”, который организм пытается закрыть👀 Что можно сд...

П - правильно расставляйте приоритеты 😂 Гудмоня ☀️

Тему сегодня выбрала непростую. Но поговорить об этом нужно, особенно в периоды обострения 🔫 Весна это всегда качели, которые иногда уж слишком раскачиваются. 🥳 Антидепрессанты: когда пора задуматься о помощи 🥳 В последнее время всё чаще слышу у своего окружения следующие фразы: «Сегодня я полна энергии, а завтра не могу встать с кровати» «То всё хорошо, то накрывает тревога и апатия» «Настроение как американские горки». Многие стараются объяснить это усталостью, стрессом, нехваткой витаминов...

ну мы 🤣

Не знаю какие планы у вас, но вот мои планы на выходные 🥱 Важное напоминание: сон бесплатный! 👍 сон лучшее лекарство! 😧 сон всем к лицу 👸

Еще один супер быстрый творожный ништяк 🌈 Обожаю оладушки! Называю их - лапухи😂. повторяю очень часто, так как готовятся максимально просто. ингредиенты: 🎀мягкий творог (у меня савушкин 0,1 %, 135 гр) 🎀рисовая мука 3 столовых ложки 🎀сахар/соль по вкусу 🎀разрыхлитель или сода+лимон 🎀1 яйцо 🎀по желанию протеин, НО! он делает тесто плотным! если хотите пышные лапухи, не кладите протик! Все перемешать и дать постоять в тепле мин 20, затем на разогретую сковородку выкладываем ложкой аккуратно...