10 лет готовим к забегам, включая самые безумные – от Сахары до Долины Смерти. Используем опыт «сверхчеловеков» для личных рекордов: от 5 км до ∞. Помогаем каждому стать лучшей версией себя! 🚀
Дмитрий Недошитов четко следует своему плану, двигаясь в абсолюте пока на 2-м месте после Сергея Афанасьева (ссылка на лайв) и преодолев за 3 ч почти 36,3 км. Дмитрий придерживается протокола питания и гидратации "3+1": в течение трех "загрузочных" часов принимает по 500 мл углеводной смеси (мальтодекстрин и фруктоза в сумме 110 г, натрий 2,5 г) в час и по 400 мл воды. В разгрузочный час по плану только минеральная вода и полоскание рта углеводным раствором.
Дмитрий Недошитов завершил ключевой нагрузочный мезоцикл и даже успел «отдохнуть» на разгрузочной неделе. За три предшествующие нагрузочные Дмитрий пробежал 560 км (170 + 180 + 210 км). На каждой неделе было еще по две силовые тренировки, вкл. много специальных упражнений – например, выпрыгивания и «разножки» со штангой на плечах. Чтобы «переварить» такие объемы он в том числе использовал BCAA, креатин, куркумин и другие добавки. Про ключевые сессии. По средам – фартлеки (последний раз это было ...
Дмитрий Недошитов прошел мандатную комиссию. Команда саппорта и тренер тоже на месте. Старт завтра в 10:00
Немного волгоградского вайба
Мобильный интернет пропадает в ночи, но в любом случае трудно припомнить, когда последний раз была ТАКАЯ борьба в суточном беге среди первых трех атлетов: заканчивается 14-й час, а все лидеры - на одном круге (400 м)
⚡⚡⚡ Как сообщает Running Week, Strava удалила почти 4,5 млн активностей. Причина в том, что многие из них были отмечены неверным видом спорта или записаны во время поездки в автомобиле. Для этого компания внедрила систему на базе искусственного интеллекта, которая автоматически выявляет подозрительные результаты, анализируя скорость и другие данные. Это уже привело к удалению миллионов недействительных записей и сокращению числа жалоб на «поездки в транспорте» на 72%. Главная цель — гарантироват...
Дмитрий Недошитов преодолевает 100 км за 8:33:47. Как говорил легендарный Янис Курос, сколько ни тренируйся, а после 100 км тяжело всем. Все только начинается 🤞
После 7 ч бега Дмитрий Недошитов по-прежнему идет по своему графику - позади 82,5 км. Завершен второй цикл кормления; на 8-м часу он будет принимать ферменты, цитиколин, кофеин и теанин. Лидер в абсолюте - все так же Сергей Афанасьев, опережающий Недошитова на 2,2 км. Среди женщин первой бежит Ольга Бычкова - 78,8 км за 7 ч.
Мало того, что основатель RE Александр Головин – сам по себе интеллектуал и энциклопедист, так он вдобавок и эксперт в области интеллекта искусственного, и мало кто знает ИИ-инструменты так, как он. Например, он «скормил» свою очень старую статью «Первый марафон из 2:20» очень новому – по крайней мере в плане генерации видеопрезентаций – инструменту от Google под названием NotebookLM, и вот что получилось.☝️ Как вам такой формат? Упрощает ли восприятие? Напишите в комментариях, стоит ли делать ч...
Зачем же, зачем я проводил Ультра Иссык-Куль?! Я сам задаюсь этим вопросом – особенно, после того как я просто охуел от того, что на меня свалилось в итоге и в какие долги я залез. Вот за этим – см. картинку. Чтобы я мог написать Тришулу и хотя бы спросить, на какой козе подъехать в IAU (сутки – их епархия) для ратификации возможного рекорда Недошитова. И чтобы когда-нибудь российские ультрамарафонцы, наконец, смогли вернуть себе право голоса на международной арене, которого их лишили еще в 2015...