Код мышления

Друзья, я женат уже 22 года. И если честно — это были не “идеальные отношения”. Было всё: конфликты, непонимание, периоды, когда мы отдалялись. Если бы мы с женой гнались за картинкой “идеального” брака, мы бы давно пополнили статистику разводов — по данным ВЦИОМ 70-80% браков в России распадаются. Почему мы всё ещё вместе? Сначала — повезло. А потом пришло понимание: отношения — это мощный инструмент развития. Через партнёра мы растём сильнее всего. Иногда — больно, иногда — вдохновляюще. Но то...

Ключевая причина проблем в отношениях Пары и дети проходят одни и те же стадии развития. Одна из главных фигур психоанализа — Маргарет Малер — выделила для детей такие: симбиоз, дифференциация, практика, сближение. Дети начинают с формирования прочной связи с матерью. Партнёры — друг с другом. Для пары это конфетно-букетный период: восхищение, розовые очки. Партнёр удовлетворяет все мои потребности и даже больше — это и есть симбиоз. В дифференциации мы замечаем — человек рядом с нами другой. У ...

Друзья, 2026-й уже на пороге. 😱 Год, который пока ещё ничего от нас не требует — и в этом его главное достоинство 🙂 Пусть в нём будет меньше «надо» и больше «можно». Меньше борьбы с собой — и больше ясного, честного выбора. Чуть меньше попыток быть «правильными» — и больше живого контакта с тем, что правда важно. Меньше семейных неурядиц — и больше теплоты, близости и доверия. Желаю нам всем в новом году: ✨ устойчивости без жёсткости ✨ глубины без перегруза ✨ роста без надрыва ✨ лёгкости и иро...

Друзья, пришло время откупорить новый год в моём канале ✨ Надеюсь, вы успели отдохнуть и немного подзарядиться. Признаюсь честно: под конец каникул я уже активно работал — но в своё удовольствие. Тот самый чудесный момент, когда из всей работы можно спокойно выбрать то, что реально нравится и интересно, и заниматься только этим. Сегодня для многих первый официальный рабочий день (включая меня). И ощущения бывают разные 😅 Я посмотрел на свой список планов на начало года и сначала даже напрягся —...

Почему ваш партнёр не обязан вас лечить Работаю с парами и замечаю одну и ту же закономерность. Партнёры вступают в отношения потому что им кажется, что именно вот этот человек сможет их дополнить и сделать их жизнь счастливой. Идёт поиск «половинки», без которой чего-то всё время не хватает. Что интересно, в значительной мере они правы. Другой человек реально может очень сильно помочь в жизни. Причём далеко не только в бытовом плане. Гораздо более серьёзная помощь связана с взаимным личностным ...

Итак, «детское» вдохновение к взрослым почти не приходит. Значит, самое время заняться конструированием собственного взрослого потока. Чтобы и интерес был, и погружение в задачу. Чтобы захватывало и радовало. Ниже алгоритм того, как превратить любую деятельность в потоковую. 1. Настройте баланс «Навык — Вызов» Слишком простые задачи усыпляют. Слишком сложные — пугают. Решение: берёте обычную задачу и искусственно усложняете, чтобы стало интересно. Сделайте привычный отчёт быстрее обычного или из...

Состояние глубокого «детского» погружения в занятие приходит с концентрацией внимания. Именно там человек теряет себя, растворяясь в том, что он делает. Там пролетают минуты и часы. В таком состоянии снижается влияние дефолт-системы мозга (Default Mode Network) и повышается роль исполнительной сети (Central Executive Network). Она даёт нужное внимание микроцелям и захватывающей внутренней игре, отключая лишний фоновый шум. При этом есть несколько теневых факторов, которые блокируют поток — мозгу...

Самая частая ошибка взрослых звучит так: «Мне неинтересно то, чем я занимаюсь. Вот найду дело жизни / истинное призвание — и тогда всё случится». И это опасная иллюзия. 1. Интерес — это не причина, а побочный продукт Во взрослом возрасте интерес чаще всего возникает в процессе глубокого погружения. Если вы ждёте «искры», чтобы начать — вы можете прождать всю жизнь. 2. Интерес избегает ищущих его Чем более страстно желаешь чего-то, тем больше напряжение, фиксация на получении результата, недоволь...

Друзья приветствую! Обычно начало года — это медленный разбег, но в этот раз получилось «с места в карьер». Вот четыре главных фокуса моего месяца: Новое бизнес-сообщество. Оно про работу предпринимателей в небольших группах. Процесс управляется опытным наставником. Это про фокус на целях, помощь друг другу и проддержку. В прошлом году опробовал этот формат — сработало очень здорово. Недавно встречался в Москве со своими наставляемыми. У каждого из них в бизнесе и жизни заметен серьёзный прогрес...

Друзья, я буквально вчера узнал, что моя хорошая знакомая и коллега - Ольга Герасименко - в пятницу, 13-го в 19 часов проводит вебинар на тему "Почему ваши мысли, эмоции и действия не приводят к желаемому результату?" Мне эта история близка. Когда-то я рассказывал о ней. И даже проводил свои эфиры на близкие темы. Я считаю, что знакомство с новыми людьми обогащает и продвигает вперёд. Особенно, когда такие люди с удовольствием делятся своими опытом и знаниями. Оля - интересная и самобытная. При ...