romasara

Бомбанули лютейшую треню

Что по глубине?

Догоняемся десертом брауни из какао без сахара, теперь точно всем пока🫡

Потренил с пацанами, поел, прогулка в качестве кардио, потом ещё раз поел, ща буду спать, пока

Продуктивная тренировка 2,5 часа, силушка растёт

Большинство скажут что бога нет А я скажу что три дня назад, ночью у меня было много разных снов, и в момент одного из снов я начал неожиданно читать молитву, интуитивно, как будто кто-то читал её за меня моими устами, громко и чётко, (все знают что во сне мы в большинстве случаев не контролируем свою речь) И проснувшись посреди ночи, я не помнил ни один из снов, только тот, в котором я читал молитву: Не бойся, ибо я с тобою Не смущайся, ибо я бог твой Я укреплю тебя, и помогу тебе, и поддержу т...

Запечённый картофель с курицей, после утренней трени, всем приятного🫡

Идущий со Христом, знает цену узкому пути. Испытания закаляют его душу и укрепляют его веру. Этот путь ведёт к свету, который не гаснет. Матфея 7:13-14

Отсутствие перекусов + 20k шагов в день = отсутствие отёков

Решил делать три приёма пищи в день, практически в одно и тоже время, без перекусов Первый приём пищи минимум в 10:00, последний приём пищи не позже 19:00 Всем приятного✌️