Релокация с психотерапевтом

Соболезную жертвам теракта в Крокус Сити и их близким Так же, как и вы, я с тревогой наблюдаю за новостями и представляю, к чему это может привести. Сейчас вопрос в том, как эту ситуацию раскрутят власти и какие меры будут предприниматься. Призываю каждого не позволять тревоге затмить разум и найти опору в себе, близких или в чем-то еще, что вам доступно. Можно относиться к происходящему, как к тренировке на устойчивость. Очередной вызов - новый шанс усилить в себе крепкость духа/психики.

Пример групповой терапии с Ирвином Яломом. Смотрите до конца, где будет комментарий Ирвина.

По результатам опроса видно, что 58% не удовлетворены своей социализацией. Психолог Ирвин Ялом говорил, что причина любой неудовлетворенности в жизни лежит в том, что мы не умеем выстраивать качественные отношения. Это происходит из-за того, что у нас искаженное представление о себе и других. Поэтому Приглашаю вас на групповую терапию очно в Алматы. Если вы считаете, что вы дар божий, но что-то близких отношений нет, то возможно в группе вы сможете понять причины этого (сори, не всегда самые при...

На днях у меня взяли новое интервью про жизнь релокантов в Казахстане https://newtimes.kz/mneniya/191202-zhizn-rossiiskikh-relokantov-v-kazakhstane-spustia-dva-goda-posle-mobilizatsii-istorii

Чего можно добиться за год психотерапии? Недавно закончили терапию с клиенткой, которая длилась год. Сказать, что за это время многое случилось - ничего не сказать. Но ведь самое интересное - это результаты, верно? Их есть у нас. На скрине финальный отзыв по завершению терапии. А еще в сентябре прошлого года я брал у нее небольшое интервью с промежуточными результатами. Тут более развернуто (без замазанных лиц со всеми эмоциями как есть) - https://youtu.be/LOW_rk8sW9s P.S. Сейчас есть три места ...

Что изменилось за 2 года? Недавно была "годовщина" релокации россиян. Давайте посмотрим, что изменилось за 2 года в вашем психоэмоциональном состоянии. Для этого нужно пройти тест "Шкала депрессии Бека" в боте - https://t.me/relocation_psy_bot Для того, чтобы перезапустить бота, напишите в нем /start Когда наберется достаточное количество участников, я выложу сравнение актуальных результатов с тем, что было 2 года назад, и мы посмотрим, прошла ли депрессия у релокантов.

Как работает психотерапия? Часть 2 Кроме того недостатка «волевого» метода, который мы уже разобрали, есть еще один. Если я волевым усилием не смог себя заставить, я начинаю разочаровываться в себе. Это снижает самооценку и закрепощает человека. Есть другой путь - через осознанность. Когда я говорю про осознанность, я говорю про два компонента: 1. Умение замечать те автоматизмы, которые со мной происходят. Мое отношение к ситуации в режиме «автопилота». Как бы по привычке. Само по себе. 2. Умени...

Как вернуть контроль над жизнью, когда вокруг пиздец? Сейчас период мощных инфоповодов и волнений. Как в политическом поле, так и даже в погодном (сегодня опять было сильное землетрясение в Алматы). На фоне этих событий у многих людей повышается уровень тревоги. Даже у тех, кто обычно не тревожится. А уж про типичных тревожников я вообще молчу. Давайте зайдем издалека. Вы когда-нибудь думали в чем проблема людей, которые зацикливаются на Дом2? Сюда же - перемалывание новостей о жизни поп-культур...

Говорят, что на заборе написано... А ведь бывает и дельное пишут

Анализ тестирования депрессии релокантов готов! В некоторых группах маловато людей для точной статистики, но общая тенденция явно видна. https://teletype.in/@rakhimov_psy-90669/q5NVMc2D11p