Ильгиз Сабиров

Как худеют биохимики за 30 дней. Объяснил на салфетке Сегодня был у врача, он смотрит на меня и спрашивает «Что случилось? Ты заболел?» Для контекста, я последний раз был у него, когда весил 91 кг, а сегодня я вешу 64 кг Я объяснил, что похудел, и он начал спрашивать: «Как вообще так? Расскажи в двух словах...» И я на салфетке решил ему очень коротко и целостно объяснить, почему именно мы толстеем и хочу рассказать об этом вам. 1. Мы толстеем ровно по двум причинам: Инсулинорезистентность и восп...

Почти 17 тысяч шагов сегодня Москва, конечно, большая, ходить тут приходится много Неудивительно, что здесь так много стройных людей. Шаги помогают сжигать жир по лучше тренажёрного зала

Друзья, что-то телега работает очень плохо. Мне МАХ не нравится, но на всякий случай я создал канал и там, если вдруг телеграм совсем перестанет включаться, можете вступить, если хотите быть со мной на связи - https://max.ru/lvl_up7 Я по прежнему буду вести этот телеграм канал, но если вдруг в один день он просто перестанет совсем работать, вы знаете, где сможете найти меня и мои полезные посты ❤️ Кстати, напишите кто куда переходит с тг? Сейчас же вроде как из мессенджеров только мах есть?

Недавно впервые купил себе набор косметики. Называется - Базовый уход Не знал раньше такого понятия, как базовый уход, а это как оказалось: умывалка, тонер, эликсир и крем Если умывалка и тонер можно брать любой, то эликсир и крем нужны в зависимости от целей. Я взял для выработки коллагена и устранения морщин Консультант научила меня ими пользоваться, хочу месяц попробовать, потом покажу результат до и после)

Новая, свежая, вкусная, наконец то я по утрам буду ходить 😋

Маленький жирный мальчик однажды пришел в поликлинику к доктору, это был 1950 год Мать мальчика сказала, что он пожирнел очень быстро и как-то случайно После осмотров выяснилось, что у него нарушена работа гипоталамуса (это область мозга) И тогда ученые выяснили, что в гипоталамусе есть что-то, что может контролировать наш привычный вес и метаболизм То есть, какая-то функция в гипотоламусе, если ее отключить, то тело начнет каждый день набирать по 1 кг веса Соответствено, если ее включить, то те...

Покупайте на вб по средам и четвергам На вайлдбериз есть невидимая система лояльности СПП, когда ВБ сам занижает цены на товар для покупателей за свой счет Поэтому, копите заказы и покупайте разом в ср и чт. Тогда с вероятностью 50% получите самую низкую цену на выбранные товары А я буду ждать среды, чтобы заказать беговую дорожку

А ещё белочку московскую обманул 😇

Топ 5 моих добавок для вкуса блюд Я не ем углеводы и клиентам не советую, но многие клиенты говорят, что еда пресная. Тогда я советую добавлять специи и добавки в блюда, потому что они получаются такими же вкусными, вот например: 1. Песто без сахара Берем цукини, нарезаем его на лапшу и получаем спагети. Добавляем в него песто и блииин, их становится не отличить от обычных пшеничных макарон, хотя при этом они помогают худеть и улучшают здоровье (фото прикрепил в самом конце) 2. Зернистая горчица...

Девушка побила мой рекорд - почти 6 кг за 10 дней У меня за 10 дней было 4,9 кг Для меня огромная победа, когда кто-то мои цифры обходит, нереально сильно питаюсь такой энергетикой) Накидаем ей 🔥 за такой крутой старт