Территория спокойствия и "Равновесия"

Лекция "Как сохранить спокойствие и эмоциональное равновесие в стрессе" Мы знаем, что стресс может стать настоящим испытанием для каждого из нас, и зачастую мы чувствуем себя запутанными и потерянными в его объятиях. Но наша цель - научиться сохранять спокойствие и достигать эмоционального равновесия, даже когда внешние факторы кажутся непреодолимыми. На лекции @elenabuyakhaeva_psyholog поможет нам разобраться с понятием коридора возможностей. Мы поговорим о то причинах, почему мы застреваем в с...

Бесплатный онлайн-интенсив «Психология чувств 2.0»! Узнай, на сколько сильно чувства влияют на все сферы жизни, и что с этим делать🔥 🗓️ 14 — 16 августа в закрытом telegram-канале 👉🏻 3 урока и 3 простых эффективных практик 👉🏻 3 вебинара с ответами на ваши вопросы от наших экспертов: профессиональные психологи и коучи Вы узнаете: ✔️ Как чувства влияют на все сферы жизни ✔️ На сколько вы «дружите со своими чу...

В мозге память, действительно, существует, как довольно распределённая активность нейросетей. В простом варианте, когда это, скажем, павловский условный рефлекс, мы прямо видим траекторию распространения импульсов от зоны, где обрабатывается сенсорный сигнал (например, включение лампочки) до двигательной зоны - и собака нажимает лапой на педаль. Когда это что-то сложное, вроде человеческих мыслей, то это, видимо, закольцованные траектории передачи возбуждения. И конечно, конкретный нейрон за хра...

⏰ А через неделю у нас онлайн лекция-практикум с Еленой Буяхаевой на тему «Родительство на пике своих возможностей: какие ошибки могут сделать родители и как избежать их?». Это бесплатное мероприятие, которое позволит вам углубить свои знания о гармоничных отношениях с вашими детьми. Чтобы зарегистрироваться на лекцию-практикум, просто перейдите по ссылке ниже. Оба мероприятия доступны для вас абсолютно безвозмездно! 👇 https://ravnovesie-asia.ru...

✨ С Новым 2025 годом, друзья! ✨ Мы поздравляем вас с этим волшебным праздником и сердечно благодарим за то, что вы были с нами в этом году! 💕 Ваши улыбки, истории и энергия делают «Равновесие» не просто тренинг-центром, а настоящей семьей. 👩‍❤️‍💋‍👩 Пусть этот год принесёт вам счастье, вдохновение и много поводов для радости. 💖 А знаете, как мы отмечаем Новый год в нашей семье «Равновесие»? 🎉 Мы собираемся все вместе, чтобы делиться теплом, радостью и своими талантами. 4 января приглашаем в...

Прохождение возрастных кризисов: лекция для заботливых родителей 🌟 👀 https://youtu.be/OeAHRxo8slY Ищете полезные советы по прохождению возрастных кризисов вашими детьми? Не пропустите нашу лекцию «Это должен знать каждый родитель. О прохождении ребенком возрастных кризисов»! 📚 Вы узнаете: 🔸 Какие признаки возрастных кризисов у детей и как помочь им пройти через них; 🔸 Как развить ваше интуитивное понимание и глубокую связь с вашими деть...

Умение остановить негативный ментальный поток и запустить позитивный, хотя бы что-то вспоминая, — это необходимое умение. © Вячеслав Дубынин, доктор биологических наук, нейробиолог

Когда не понимаешь, что чувствуешь Алекситимия — это неспособность (или сниженная способность) выражать и различать свои эмоции и распознавать чужие. Что это значит? ▪️Человек с алекситимией может путать телесные проявления эмоций, например, с голодом или болью ▪️Путает эмоции друг с другом (например, радость с тревогой) ▪️Ему трудно назвать и описать то, что он чувствует ▪️Бывают яркие реакции (например, плач или возбуждение) "на ровном месте" ▪️Фантазировать и рассуждать об абстракциях, скорее...

Как научиться говорить "нет" и защищать свои границы? Умение говорить «нет» — это один из самых важных навыков, которые нужно развивать для поддержания психического здоровья и предотвращения стресса и эмоционального выгорания. К сожалению, многим из нас сложно отказывать, особенно когда речь идет о друзьях, коллегах или членах семьи. Но отсутствие четких границ может привести к излишнему стрессу и истощению. Давайте разберемся, как&nbsp...

Милый друг! Если сейчас все вокруг кажется хаосом, и ты, возможно, испытываешь множество эмоций - от страха и тревоги до беспомощности и горя - не оставайся в этом один. Помни, что этот канал был создан как раз для поддержки тебя в трудный момент. Давай попробуем некоторые шаги, которые могут помочь тебе справиться с ситуацией и вернуть себе устойчивость: https://telegra.ph/Sposoby-samopomoshchi-pri-trevoge-i-stresse-09-22