ЗОЖ с Рушаной Ким

🌷принципов, как есть в ресторанах без чувства вины Знакома ситуация? Приходишь в ресторан с друзьями и внутри начинается маленький диалог: ⚪️ «Ну всё… сегодня про здоровое питание можно забыть» ⚪️ «Все заказывают пасту, бургеры, стейки…» ⚪️ «Если я возьму салат, подумают, что я на диете» И в итоге часто происходит одно из двух: ✔️Либо заказываешь как все, чтобы не выделяться. ✔️Либо сидишь и думаешь, что ресторан - это вообще «не про ЗОЖ». А потом выходишь с тяжестью и мыслью: «Зачем я это съел...

Сегодня нас пригласили на день рождения в ресторан стейков. И, конечно, мужчины выбрали… стейки 😄 Глаза загорелись, обсуждения начались: прожарка, мраморность мяса… А я, честно, не очень по красному мясу. Иногда могу съесть, но прям чтобы хотелось - нет. Поэтому я выбрала то, что подходит именно моему организму. В итоге у меня был: 🍖 куриный шашлык 🍆 салат с бурратой и баклажанами Я наелась, получила удовольствие и вышла из ресторана без тяжести, без переедания и без мыслей, что завтра нужно ...

Ингредиенты на 2 порции: • Слоеное тесто - 500 гр • Сыр сулугуни - 200 гр • Яйца - 1 шт для смазывания, 2 желтка для хачапури Последовательность на фото 📊 💡Чтобы всё получилось идеально, следите за процессом, духовки у всех разные 💚 Слоеное тесто берём на сливочном масле. Пример хорошего состава (из ВВ) скинула в комментариях ⤵️ #рецептыклуба_РушаныКим

Сегодня наконец-то прошел день Х 😅 Я сделала этот заказ!!! Меня попросили сделать капкейки без сахара от слова совсем: без сиропов, кокосового сахара и подобного. Детям дают только фрукты. Я сделала тесто банановое (дважды отрабатывала рецепт) и крем на бананах (4жды отрабатывала)! 🫣 Потом пошли нюансы по окрашиванию и оформлению торта каплями. Капли 💧 под них нужен особый крем, чтоб они высадились каплями, а не 💩 - 😆 Я мучилась 🤪 Клиент хочет, пришлось окрашивать и отсаживать (я не исполь...

Почему я иногда устраиваю себе лёгкий день для пищеварения Сегодня у меня как раз такой день. В моём обычном рационе и так нет сложных или тяжёлых сочетаний. Я стараюсь питаться просто и понятно для организма. Но жизнь — это жизнь. ✔️Иногда не успеваешь приготовить дома. ✔️Иногда ешь вне дома. ✔️Иногда даже вполне нормальная еда всё равно оказывается чуть тяжелее для пищеварения. И это нормально 👌🏼 Поэтому время от времени я делаю более лёгкий день - так я забочусь о ЖКТ 💙 Сегодня в моём раци...

вау! рецепт пушка! надо сделать🤩👍

Вооот он 😍 Без глютена и без молочки Самый полезный в моей линейке! Ну кааак вам?)))) Скажите ж милый тортик ☺️

самая привлекательная какашулька в мире😃👏

самая привлекательная какашулька в мире😃👏