О-сознание — EMDR | Биохакинг | Медитации

Что такое EMDR (или по-русски ДПДГ): EMDR - это научный метод психотерапии, для переработки травмирующих воспоминаний и переживаний. Он уже давно популярен в штатах, особенно с 2013, когда метод одобрила ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения), но в России пока что о нём знает лишь весьма узкий круг людей, как правило из элиты. ВОЗ рекомендует EMDR, как один из самых эффективных и быстрых методов для лечения ПТСР (посттравматического стрессового расстройства) Чтобы прокачать свою психику, ег...

📡 Всё полезное собрано в этом посте О-сознание - это приложение для прокачки психики с точки зрения науки Внутри: — 🧬 Полный протокол для самостоятельной сессии EMDR v3 — 🫀 EMDR-медитации — 🧘🏼‍♀️Нейромедитации от 10 до 40 минут — 🧠 Биохакерская перезагрузка мозга NSDR Начните с 1 фазы, чтобы узнать всё о прокачке психики за 10 минут: → 💓 1 фаза EMDR v3 - это гайд о том, как прокачать свою психику с помощью самых сильных научных технологий, известных на 2026 год 💆🏼‍♀️ Получить 3 дня бесп...

Медитации + наука = нейромедитации. Классическая «тихая» медитация — это мощно, но для многих это сложный и медленный путь. Что, если есть способ входить в нужное состояние мозга быстрее и глубже? Сегодня разбираем два главных аудио-инструмента для управления состоянием сознания: изохронические тоны и бинауральные ритмы — именно они используются в нейромедитациях purmental. Это нейротехнологии, которые говорят с вашим мозгом на его языке — языке частот. Как это работает? Кратко о нейропластичнос...

🫀Самая 🫀Сильная 🫀Медитация Эта техника открывает сверх-восприятие мира. Она изменяет сознание на уровне допинга. Сверх-восприятие мира в свою очередь открывает истинный путь. Истинный путь — даёт то самое понимание, что нужно делать прямо сейчас, чтобы проживать жизнь на 100% своего проявления. Итак техника: Замолчать. Включить режим мозга «чистое восприятие» Что это значит: Наш мозг постоянно что-то транслирует. Мы реагируем на внешние обстоятельства и непрерывно оцениваем их. Это один режим...

Про EMDR-медитацию, которая является главным хэдлайнером в приложении purmental — это объединение технологий нейромедитаций (а именно бинауральных ритмов и изохроники, подробнее о них здесь) с технологией EMDR (а именно билатеральной стимуляцией). Почему же EMDR-медитация в 5 раз сильнее обычной медитации: EMDR-медитация имеет в своей основе аудио с эффектом билатеральной стимуляции — это попеременная активация правого и левого полушарий мозга. Билатеральная стимуляция — это заложенный природой ...

Разбор цитаты из древнекитайского учения, по которому обучали величайших правителей В цитате — интерпретация и адаптация одного из ключевых принципов даосской философии В переводе Бронислава Виногородского звучит она так: «Самой большой преградой на пути управляемых совпадений является постоянное появление посторонних мыслей, мешающих сохранять правильность состояния. Как только избавляешься от посторонних мыслей и образов, состояние само собой направляет тебя по правильному пути в обс...

10 проблем, с которыми EMDR справляется эффективнее других методов: 1. ПТСР и последствия шоковых травм (ДТП, нападение, участие в военных действиях, несчастный случай); 2. Тревожные и панические атаки. Убирает сам корень страха, а не просто учит с ним жить; 3. Фобии и иррациональные страхи (Акрофобия, аэрофобия, страх публичных выступлений); 4. Навязчивые негативные мысли и ОКР. Помогает разорвать цикл «мысль-тревога»; 5. Последствия токсичных отношений и абьюза. Восстанавливает самооценку и чу...

NSDR (Non-Sleep Deep Rest) — это практика глубокого отдыха без засыпания для быстрой перезагрузки мозга и восстановления нервной системы. По данным исследований: 🛌 20 минут NSDR = восстановительный эффект, сопоставимый с 1-2 часами неглубокого сна; 🧠 10 минут NSDR = улучшают консолидацию памяти на 20-25% (перевод информации в долгосрочную память); 🧬 10 минут NSDR = 10-30% снижения кортизола (гормон стресса); 🧬 10 минут NSDR = способствует естественному высвобождению дофамина на 50-65% от исх...

Уже 2 года занимаюсь по технологии EMDR (ДПДГ) и решила с вами поделиться. EMDR - это мега-эффективный метод прокачки психики миллиардеров, подробнее о нем можно почитать тут Мои успехи после EMDR: 1. Переехала в Москву из маленького города. Это дало наверное самый большой буст в моей жизни 2. Работаю в салоне премиум класса, знаменитости мои постоянные клиенты 3. Начала сотрудничать с бизнесом как блогер 4. Отношения вышли на другой уровень, скоро свадьба 5. Почувствовала себя женщиной, прорабо...

🧘🏼‍♀️ Блуждающий нерв и почему все хотят его успокоить. Блуждающий нерв — это самый длинный и сложный нерв в организме, который соединяет мозг с внутренними органами шеи, грудной клетки и брюшной полости. Название происходит от латинского «vagus» — «блуждающий», потому что он буквально «блуждает» по телу, иннервируя множество органов. → Он является частью парасимпатической нервной системы: это наша система «отдыха и переваривания», которая противостоит системе стресса «бей или беги». → Передае...