Psytura

Хорошая иллюстрация к той БАЗЕ, которую важно проговаривать с каждым тревожным клиентом. И я её снова проговорю. Возможность – это факт того, что событие теоретически может случиться. Любое событие, кроме логически невозможного, имеет некоторую возможность. «Возможность» не несёт в себе числовой оценки, а лишь говорит: «Да, такое может быть». Вероятность – это наша рациональная (когнитивная) оценка того, насколько велик шанс, что событие действительно случиться. Её можно выразить в процентах или...

Потому что ПФК она обходится дешевле. Перед вами стоит человек, который совершал плохие поступки, но в тюрьме вел себя хорошо. Нужна мощная и полная энергии ПФК, чтобы попытаться понять, почувствовать, какой — полной ужасного невезения — была жизнь заключенного, посмотреть на мир его глазами, всмотреться в его лицо и разглядеть под грубым обличьем потенциал и признаки перемен. Судье нужно серьезно напрячь лобную кору, чтобы поставить себя на место заключенного, прежде чем решить вопрос о его усл...

О истощённой префронтальной коре и последствиях нашего выбора от Роберта Сапольски На днях, решил перечитать книгу "Всё решено. Жизнь без свободы воли" и вернулся к тем тезисам, которые лишний раз подчеркнули для меня значимость работы с выгоранием и связанными с ним перфекционистическими идеями (выше, сильнее, быстрее). Зачастую - понимая ограниченность своего рессурса, осозновая его конечночность, мы можем куда более эффективно работать, принимая меньше неоптимальных решений. Впрочем, как и об...

История о том, как я где-то про... кололся Недавно на личной терапии решили посчитать часы моей работы)) Я "весь такой осознанный", отпуск в конце каждого месяца по неделе и так далее. Да вот только за этой ширмой срывается всё то же стремление быть правильным и идеальным, "хорошим" для всех доктором. Итак, мы поситали с психотерапевтом сколько уходит у меня времени на реальную работу+ответы пациентам в почте и тг+учёбы+супервизии/личка+профессиональные видео/книги/лекции и получили 11 часов 7 д...

Интересный взгляд, если считать не только фактическую работу с пациентом. Уверен, что подсчёт таким образомвремени затрачиваемую на работу многих удивит))

Находясь на традиционном грузинском застолье, я вновь сталкиваюсь с шутками, касающимися моей наркологической специализации. Охотск, Санкт-Петербург, Тбилиси - контекст шуток, к сожалению, не меняется. Наверное, такие smalltalkи служат для людей способом снижения напряжения и подтверждения "нормальности" собственных привычек. Но сколько там боли, за смехом и улыбающимися лицами!

Максимализм зло🥲 Я себе говорил, топая в сторону психиатрии, что профдеформация мне не грозит, и прочие приободрительные комментарии. А теперь могу сказать, что мою психику неплохо так перестроила профессия, и комбинирование психиатрии и психотерапии это пожалуй самая лютая профессиональная двойственность и ролевой конфликт который можно себе придумать. Теперь смотря на свои взгляды на поведение своё, пациентов, окружающих понимаешь, что сам того не ведая могу использовать те инструменты, котор...

Одна из клиенток как то раз спросила, отказывался ли я когда нибудь от клиентов. Сначала я на автомате выпалил, что нет. И нагло соврал, а точнее забыл про несколько случаев, когда напрямую говорил о невозможности дальнейшего их ведения в рамках психотерапии - по причине осознанного и намеренного насилия в жёсткой форме с их стороны в анамнезе, о котором узнал в рамках терапевтических интервенций. Наверное это одно единственное ограничение, с которым я сталкиваюсь как ведущий человека терапевт. ...

Поход - это опыт проживания страдания. Когда ты не можешь быстро вернуться, отступить, телепортироваться назад и снять дискомфорт. Это становится той реальностью, в которой тебе придётся какое-то время жить и ничего с этим не поделать. Это не какая-то напасть, от которой можно избавиться, это просто такая жизнь. И когда ты к этому привыкаешь, вдруг, оказывается, что всё закончилось. Ты пережил это и ничего с тобой не случилось.

Я считаю, что взрослый человек имеет право исследовать себя через то, что ему откликается, будь то психология, медицина, религия, эзотерика и или что-то другое. У меня есть свои взгляды и установки, но они ни в коем случае не влияют на мое отношение к человеку…