ЖИЗНЕСТОЙКОСТЬ с психологом Николаевой Мариной

10 условий для ощущения счастья ⠀ 1. Оно не имеет ничего общего с деньгами. 2. Оно не имеет ничего общего с материальными вещами. 3. Оно не имеет ничего общего с красотой. 4. Оно влияет на ваше психическое и физическое здоровье. 5. Оно связано с умением прощать. 6. Оно связано с умением отпускать. 7. Это умение ценить, что у вас есть. 8. Это умение двигаться по своему пути, не сворачивая с него. 9. Это умение жить в настоящем. 10. Это умение искренне любить. ⠀ Вот этот, на первый взгляд, простой...

Что-то вокруг слишком много неопределённости, тревоги и новостей, от которых хочется закрыться... Но у нас по-прежнему есть две простые опоры: ➡️взять что-то на себя - ответственность, решение, маленький шаг вперёд или наоборот - паузу; ➡️и сделать что-то от себя - произнести слово поддержки, инициировать честный разговор, совершить доброе действие. А иногда - 'послать всех на...' (кстати, не обязательно матом - можно говорящим взглядом)) Именно в этих двух направлениях и открываются двери. Не с...

Эффект волшебной палочки. Часть 2. Мы все ищем секретную кнопку, таблетку или тот самый 'пендель'. Смеемся над этим, но в глубине души ждем чуда. Я сама такая, чего уж там! 👌 Продолжим копилку быстрой магии. Но сегодня зайдем с козырей, которые обычно пугают) 1️⃣ ПРАВО НА ОШИБКУ Уххх, как от этого слова корежит перфекционистов!) Считайте это Win-Win стратегией. Когда вы разрешаете себе 'облажаться' в мелочах, мозг перестает тратить 80% энергии на поддержание фасада идеальности. Эффект мгновенны...

Эффект ВОЛШЕБНОЙ ПАЛОЧКИ или от чего можно получить ощутимо быстрый результат. Все ищут волшебную таблетку, палочку-выручалочку... что там ещё у нас сказочного есть в арсенале? А, на худой конец - тот самый волшебный пендель! (но сегодня не о нём)) Все ищут. Кто-то себе в этом не признается, кто-то смеётся, но всё-же надеется. А в поиске все (я в том числе). Предлагаю сегодня собрать копилку того, что хоть как-то напоминает эффект волшебства. 🙈 Точно на первое место определю СОН. Конкретнее: - ...

ЛЮБЛЮ, НО НЕ НУЖДАЮСЬ (про сепарацию) О сепарации сегодня говорят так часто, что слово почти обесценилось... Иногда складывается впечатление, что стоит взрослому человеку жить с родителями или часто с ними общаться - и вот уже звучит вердикт «не сепарировался». Только жизнь куда сложнее и тоньше подобных формул! Недавно читала у коллеги размышление на эту тему. И поймала себя на простой мысли - а что, собственно, дурного в том, ежели взрослому человеку тепло рядом с родителями? Или обстоятельств...

(не)Москва давящая/манящая... Ребенок рос на природе, заряжался об неё, знал интуитивно чувствовал как восстанавливаться от стресса и усталости... Да, дома было непросто, мягко говоря. Ребенок вырос крепким духом и пошёл брать большой город во имя лучшей жизни, справляясь со своим страхом и сомнениями... И взял таки! Успешные предприниматели, руководители корпораций, крепкие эксперты, представители шоу-бизнеса, ... И вот в какой-то момент внутри вдруг возникает выжженое поле. Всё живое было потр...

Где застрял ваш ресурс? (аудит системы за 2 минуты) Когда график плотный, а ответственность зашкаливает, наш внутренний процессор часто переходит в режим экономии. Мы перестаем замечать очевидные источники сил... Сегодня предлагаю сделать короткую паузу, легально обмануть ваш гиперконтроль и вытащить ответ из подсознания с помощью МАК (метафорических ассоциативных карт). Что делаем: →интуитивно выбираем карту →идём в комментарии и пишем номер выбранной карты →смотрим соответствующую картинку и о...

Сколько мужества требуется женщине, чтобы оставаться живой, чувствующей и созидающей в мире, который постоянно требует от неё быть железной..? Крепче, чем в прошлом году не скажу) А потому, просто... Прекрасные, я поздравляю вас с тем, что вы есть. Пусть ваше Я звучит в этой жизни отчетливо и ясно. Желаю вам находить смысл в каждом мгновении, не бояться своих теней и всегда помнить, что вы - главный Автор своей истории. Пусть рядом будут те, кто способен увидеть вашу глубину, не пытаясь измерить...

Через 20 лет большинство людей на Земле будут старше 50 лет. Мы постепенно входим в новую реальность. И главный вопрос — как прожить долгую жизнь, сохраняя здоровье, энергию и ясность ума? Об этом мы поговорим на встрече Благотворительного фонда «Пир», посвящённой теме долголетия. 📅 20 марта 🕓 16:00 Мы проведём 3 часа в кругу экспертов, практиков и людей, которым важно качество жизни и здоровье на долгие годы. На встрече вы узнаете: — какие простые практики помогают продлить активную жизнь — к...

Когда вы вешаете на себя ярлык 'я жертва', 'я ленивец' или 'у меня такой тип личности, поэтому всё плохо' - вы сами ставите на себе жирный КРЕСТ. ПЕРВОЕ - это инфантильное всемогущество диагноза. Как только вы определили себя в категорию неисправимых, мозг радостно выдыхает: «Ну, раз я такой, то и делать ничего не надо!». Это самый быстрый способ слить любые изменения в унитаз. ВТОРОЕ - это потеря реальности. Никакой трендовый ролик не знает вашей глубины. Жертвенность или лень - это не прошивка...