ПСИХОЛОГ В ТЕЛЕФОНЕ

Мы становимся сильнее не тогда, когда контролируем всё вокруг, а когда начинаем понимать, как мы устроены. 💛 psyinphone

В последнее время всё чаще появляются разговоры о том, что Telegram могут замедлять или ограничивать. Как будет на самом деле - пока никто точно не знает. Но на всякий случай хочу сделать простую и понятную вещь, чтобы мы с вами не потерялись. Telegram я продолжаю вести и дальше. Мне очень нравится эта площадка - здесь получается живое общение, диалог и ощущение настоящего контакта с вами. Но мои аудиопрактики и медитации постепенно появляются и на других платформах. Там контента меньше и он обы...

Иногда люди на консультации говорят одну и ту же фразу: «Почему у меня снова похожая история?» Другой человек, другие обстоятельства… а ощущения в отношениях почти те же. С точки зрения психологии в этом нет мистики. Наш мозг устроен так, что он любит знакомые сценарии. Даже если они были не самыми приятными. Первый опыт отношений - в семье, в подростковом возрасте, в первой любви - становится чем-то вроде карты местности 🗺️ И дальше мозг часто ведёт нас по уже знакомым дорогам. Представьте дор...

Настоящая уверенность появляется не тогда, когда исчезают сомнения, а когда вы учитесь жить рядом с ними. 💛 psyinphone

Лучше идти своим темпом по своему пути, чем быстро по чужому. 💛 psyinphone

Иногда мы довольно чётко понимаем: это мне не подходит. Этот разговор, эта просьба, этот формат отношений или работы. Но в моменте всё равно говорим «да» 🤷‍♂️ Соглашаемся, остаёмся, тянем, терпим. А потом внутри появляется знакомое ощущение: раздражение, усталость, ощущение, что снова «не туда». И здесь важно заметить одну вещь. Это не всегда про слабую волю или неуверенность. Часто это про зависимость - просто не самую очевидную🤷‍♂️ Не от человека Не от ситуации А, например, от: 🔵 желания бы...

В действительности, мы не находим свой путь. Мы постепенно перестаём идти чужими. Хорошей недели 🤗 💛 psyinphone

Фраза «мне неудобно отказать» звучит очень просто. Как будто дело в вежливости или характере. Но если чуть глубже посмотреть, там почти всегда есть конкретная цепочка. Сначала возникает ситуация: вас о чём-то просят. И почти мгновенно появляется мысль - часто даже неосознанная: 💭 «Если я откажу - он обидится» 💭 «Подумают, что я плохой» 💭 «Я должен помочь» 💭 «Это неправильно - отказывать» Дальше подключается чувство - тревога, напряжение, вина. И чтобы от этого чувства избавиться, психика выб...