Психолог Мария Губкина

Говорят, что любовь пробуждается особенно в сложные моменты. Когда у тебя нет сил, нет настроения, и хочется спрятаться под одеялом от всего мира — именно тогда и проверяется связь на прочность. ❌Важно не то, как мы флиртуем, когда все хорошо. ✔️Важно то, насколько бережно мы обходимся с близким, когда этот самый ресурс на исходе, а внутри — буря. Впереди выходные, а выходные - это про близость. А близость — это про бережность. Задание всем нам на пятницу: 💌 ПОПРОБУЙТЕ СЕГОДНЯ БЫТЬ ОСОБЕННО БЕР...

Я сильная, успешная, у меня всё под контролем. Но почему же тогда рядом так трудно дышать мужчине? Попробую донести мысль: «почему женщинам сложно с мужчинами, а мужчины не довольны женщинами». Так много запросов на эту тему!!! Сразу скажу, что в нашем информационном пространстве существует множество парадигм (углов зрения). И каждый придерживается своей, насколько позволяет его сознание. Поэтому жизнь у каждого складывается уникальным образом. Но при этом многие несчастливы. Если говорить о себ...

Всем привет! Итак, РАСШИФРОВКА ТЕСТА Подсчитайте, сколько баллов вы набрали в 6 вопросах. 25–30 баллов: У вас ярко выражены черты тревожного типа привязанности. Отношения часто являются источником стресса и сильных переживаний. 18–24 балла: У вас есть умеренные проявления тревожности. В стрессе или в конфликтах вы можете «сползать» в тревожный паттерн, но в спокойной обстановке чувствуете себя увереннее. Ниже 18 баллов: Тревожная привязанность выражена слабо. Вероятно, у вас более надежный (безо...

Как переключить психику из режима напряжения в режим расслабления Когда мы в стрессе, в напряжении, в действии, организм работает на пределе. Это ещё можно отнести к режиму «бей/беги/замри». Долго так жить нельзя — наступает истощение. Что значит «переключиться»? Это не значит, что мы расслабляемся чётко по команде. Это плавный переход из симпатической нервной системы (бей/беги/замри) в парасимпатическую (отдых/восстановление). Переключиться — значит дать мозгу сигнал: «Отметка концентрации прой...

Находясь в потоке встреч и бесконечных заявок на консультации, проясняя запрос, - понимаю, в каком мощном мороке собственных иллюзий, зависимости от чужого мнения и бесконечных страданий даже там, где их могло бы и не быть, мы, люди, живём. Что прийти к простой, понятной, спокойной жизни, - как пройти сложный лабиринт в своей голове. Без света никак. И кто-то сможет выбраться, а кто-то нет. ✏️ Как думаете, что мешает людям (или вам лично) включить этот свет и выйти из лабиринта? И что для вас се...

Моя любимая ТРЕВОЖНАЯ ПРИВЯЗАННОСТЬ. Как часто (почти каждый день) приходится с ней сталкиваться в работе с клиентами. Да и меня саму она многому научила. Когда-то ещё не знав о ней, не умея разглядеть, сердце рвалось в клочья и в отношениях и в бизнесе. Спустя годы, уже десятилетие, я себе могу сказать главное: даже сейчас, встречая похожие ситуации как будто из прошлого, теперь я встаю быстрее. И это такое сладостное чувство - видеть то, что скрыто в разворачивающейся коммуникации и уметь упра...

Друзьяя, ещё один крюк, который сдерживает наш с вами потенциал и не дает развиваться по полной в радости/в гармонии с собой и с со своими задачами - это ВЫУЧЕННАЯ БЕСПОМОЩНОСТЬ Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Всё равно не получится», «Смысл пробовать?», «У меня никогда не получается»? Это не лень и не прокрастинация. Это может быть та самая выученная беспомощность. ——————- Что это такое простыми словами!? ЭТО СОСТОЯНИЕ, КОГДА ЧЕЛОВЕК ПЕРЕСТАЕТ ДЕЙСТВОВАТЬ, ПОТОМУ ЧТО ПРОШЛЫЙ ОПЫТ СКАЗАЛ ...