Психолог Елена Гриценко - PsyFitness

Выход здесь - не «просто уйти». Очень хотелось бы, чтобы это работало, но не работает. Выход - научиться выдерживать ту невыносимость, которая наступает после. Не бороться с ней, не заглушать, а именно выдерживать - постепенно, по-настоящему. Это возможно. Но начинается всё не с ухода, а с одного простого шага - перестать себя стыдить за то, что страшно, что уже пробовали и не получилось, и обеспечить себе больше поддержки, лучше профессиональной.

▶️ Полный выпуск выйдет уже на этой неделе на YouTube канале, не пропустите

Пришли с радостью - ушли с извинениями за неё. Узнали себя? Это называется обесценивание. Следующий шаг - перестать нести самое важное туда, где для этого нет места.

▶️ Полный подкаст уже ждет вас на моем YouTube канале 🙌🏼

Нетерпимость к чужой слабости - точный указатель на вашу собственную давнюю внутреннюю историю. За которой - тот момент, когда вам тоже было плохо. И либо никого не было рядом, либо было - но лучше бы не было. И вы решили: больше так не буду, буду справляться сам. Всегда. Решение рабочее, и спасало - не раз, могу поспорить. Только цена у него есть, немаленькая - это и хроническая усталость, и невозможность по-настоящему расслабиться рядом даже с близкими, и то самое раздражение, когда кто-то ряд...

Про сепарацию обычно говорят сложно, а можно - вот так. ▶️ Полный подкаст уже ждет вас на YouTube 🙌🏼

Узнали свою семью? Или вам повезло с домашними?

Хорошее дело браком не назовут, - из советского прошлого вспомнилось) Исследования показывают удивительную штуку: Многие черты, которые вот прям сейчас вас выбешивают в вашем партнере, в период феромонов влюбленности воспринимались как нечто великолепное. Из клиентских кейсов надергала (с их позволения, естественно, клиентского) доказательства этой ироничной эволюции: Стабильность / Инертность : Раньше думала, что он надежен и стабилен как скала. Сейчас - да он как булыжник лежит на диване и его...

А вам легко быть родителем в 2026 году? А ребенком? А кем сложнее?

Мамы / папы психологи, признавайтесь, - часто гнобите себя, что недостаточно хорошо, а «яжпсихолог»? Я, с каждым новым ребенком, все меньше себя гноблю - теорию научения никто не отменял (хотя, надо все-таки у детей уточнить, - вдруг я себе льщу??). В общем, прабабкой, если доведется, я буду идеальной.