Психолог | Ламара Векуа

Только среда, а ты уже мечтаешь о пятнице⁉️ Забирай двухминутную технику восстановления❣️🎁 Знаешь это чувство, когда к середине недели внутри нарастает напряжение? Голова полна списков задач, а тело всё ещё вспоминает утренний кофе. Это и есть то самое противоречие между «надо» и «хочу». Бороться с собой бесполезно, при любом раскладе проиграешь. Прокрастинация тоже об этом. Есть другие варианты 👌 Психотелесные практики помогают найти точку опоры. Ту зону, где два этих состояния могут встретит...

Ритм в любом деле создаёт удовольствие! Большинство людей ищут удовольствие в результате. ✅Закрыл проект — приятно. ✅Заработал деньги — приятно. ✅Получил признание — приятно. Но устойчивое удовольствие рождается не из результата❗️ Оно рождается из ритма🎶 Двигаться ритмично — приятно! Шагать в своём темпе, дышать спокойно, чувствовать повторяемость движения — в этом есть естественное удовольствие. Хаотичное движение раздражает. Сбивает. Вызывает напряжение. С музыкой так же. Когда есть ритм — те...

Сегодня Прощеное Воскресенье 🙏🙏🙏 Мы просим прощения и прощаем сами! Возможно, это самое главное, что важно уметь - прощать. И других! И себя! Мы все ошибаемся. Мы все в той или иной степени огорчаем, обижаем и даже причиняем боль другим. Без этого невозможны взаимоотношения. Когда один поступает не так, как хочет другой - это уже повод для обиды. Ведь обида - это подавленная злость на нарушение собственных желаний, границ и планов другим человеком. А как на счет себя❓ Ведь мы часто что-то хот...

Надо действовать, а ты расплываешься в переживаниях⁉️ Или наоборот. Время расслабиться и получать удовольствие, а ты продолжаешь все контролировать и решать⁉️ Есть люди, которые умеют принимать решения. Быстро видят ситуацию, анализируют, действуют. И только так! И есть люди, которые очень тонко чувствуют. Настроение, атмосферу, других людей, нюансы. Чувство преобладают! Иногда это два разных типа людей. А иногда это один и тот же человек. И тогда внутри начинается тихий конфликт. Часть личности...

Боишься выглядеть глупо или смешно❓ Всегда приходится держать лицо❓ Причины могут быть в этом: ✨Твой Внутренний Ребенок, который любит юмор, игру, легкость и смех (не путать с сарказмом), зажат в тисках строгого и критикующего Внутреннего Родителя. ✨На развитие абсолютно безвинной детской сексуальности наложен взрослый стыд за себя в целом, который распространяется на разные сферы жизни. Это не в прямом смысле про секс, а про спонтанность, интерес, удовольствие от жизни, телесную живость. И тогд...

Где ты теряешь энергию❓ Внутренне сильные люди часто не понимают, куда уходит их энергия. Дело не в лени или неверных действиях. Причина — внутренний конфликт: несколько частей личности тянут в разные стороны, и решения принимаются в хаосе. ⁉️Вопросы для тебя - бывает ли так, что ты: ✨соглашаешься, хотя не хочешь? ✨перегружаешься, хотя можно делегировать? ✨внутренний шум мешает ясному выбору? Если хотя бы на один вопрос ты отвечаешь «да», пора обратить внимание на систему внутри себя. Энергия — ...

Мужчины, с вашим днем❣️ Вы нам, женщинам, очень важны и нужны! Даже когда мы об этом молчим. Дай Бог вам долгих лет жизни, крепкого здоровья, психических, физических и материальных сил, огромное количество возможностей, открытых путей и настоящего мужского счастья! ❤️

Уважение — основа любых отношений❣️ И прежде всего отношений с собой❣️ В каждом человеке есть и мужское, и женское. И между ними внутри постоянно происходит взаимодействие. Иногда — поддержка. Иногда — борьба. Очень часто эта борьба возникает из-за простой вещи — отсутствия базового уважения. Тогда мы становимся требовательными и критичными: ✨к себе ✨к мужчинам ✨к женщинам. Уважения нет, а требования есть. Отношения либо не создаются, либо разрушаются, в том числе с самим собой. Мы начинаем виде...

Женщины, девушки, девочки! С женским днем вас! 🌹🌹🌹 Вы только вдумайтесь: Каждого человека в этом мире родила Женщина! Что может быть дороже и ценнее? А еще говорят, женщины слабый пол. Женщины - расслабленный пол! Сила женщины в ее расслабленности! Напряжение больше подходит мужчинам, у них мышц больше! А еще женщина - это красота. А красота спасет мир! А еще женщина - это чувства! А кто может прожить без любви? С праздником, любимые!❤️ Быть Женщиной - это великое благо! Обнимаю своим женским...

7 признаков, что внутри тебя есть конфликт, который забирает энергию ⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ Бывает так, что ты чувствуешь усталость, но не понимаешь откуда она? Часто причина — не в работе и не в количестве задач. А во внутреннем противоречии. Вот несколько признаков: 2️⃣Много думаешь, но решения принимаются тяжело. 2️⃣ Есть цели, но внутри будто нет энергии на движение. 3️⃣ Хочешь отношений, но одновременно боишься потерять свободу. 4️⃣ Хочешь больше денег, но избегаешь ответственности за масштаб. 5️⃣ ...