Психология в помощь - Наталья Дяченко

🪞 Упражнение «Зеркало момента» 🎯 Цель: восстановить контакт с собой в моменте, когда чувствуешь опустошение, рассеянность или потерю опоры. 📌 Инструкция: 1️⃣ Сядь перед зеркалом. Смотри не на оценку внешности, а в глаза своему отражению. Мягко, без напряжения. 2️⃣ Мысленно назови три нейтральные детали, которые видишь: «Синяя рама», «Свет на щеке», «Морщинка у глаза». Это якорь в «здесь и сейчас». 3️⃣ Глядя в глаза отражению, спроси внутренне: «Чего?». Не «как дела?», а именно «Чего?». И слуш...

Волшебство в ваших руках – уникальные техники для здоровья! Эти простые упражнения для пальцев помогут улучшить самочувствие, снять напряжение. Восточные практики утверждают, что каждый палец связан с определенными органами и состояниями тела и психики. Что можно улучшить с помощью этих техник? -Избавиться от боли в пояснице. -Улучшить сон и расслабить мышцы. -Повысить энергию и бодрость. -Ясность глаз и улучшение зрения. -Справиться с сонливостью и тошнотой. Как использовать? Делаем в течение 1...

РЕСУРСНОЕ МЕСТО - практика Дорогие женщины! 💕 От всей души поздравляю вас с Международным женским днем 💐! Пусть ваша жизнь наполнится теплом искренних улыбок, яркими эмоциями и радостью каждый день. Желаю вам гармонии, душевного спокойствия и ощущения внутренней свободы, позволяющей раскрывать весь потенциал вашей неповторимой индивидуальности, поможет найти свой ресурс. Вам в подарок 🎁 практика Ресурсное место - используйте ее, чтобы наполнить себя позитивной энергией и избавиться от стресса...

Ксения Собчак делится авторским методом - как выбрать мужчину, если нет идеального. 💖Психология в помощь #отношения #знакомство

🇷🇺 На Госуслугах могут появиться официальные знакомства.👫 В России вновь предложили создать сервис знакомств на базе портала. С инициативой выступили в Общественной палате. Предполагается, что платформа будет работать при информационном ресурсе "Семья" и будет ориентирована не на случайные встречи, а на создание брака и долгосрочных отношений. 👩‍❤️‍👨 Авторы идеи также предлагают добавить консультации и инструменты для решения семейных конфликтов. Как вам идея, нравится, согласны? 👍 - да 🙈...

Как проявить инициативу в знакомстве? особенно если вы стесняетесь, для 🧍‍♂️и🧍‍♀️. Не стоит прямолинейно говорить: Молодой человек/девушка, давайте познакомимся? или: Привет, как тебя зовут? В большинстве случаев вы получите отказ. Почему? - человек в окружении других людей обычно не готов резко завязывать с кем-то разговор, и может воспринять такое прямое предложение как нарушение его границ. Исключения, конечно, бывают. Используйте ситуативную обстановку. Например, если вы стоите в очереди з...

Техника опережающей благодарности Как благодарить за то, чего ещё нет — и реально приближать желаемое Суть техники Опережающая благодарность — это психологическая практика, при которой человек осознанно переживает благодарность не за прошлое, а за желаемое будущее, как если бы оно уже происходило. Мозг не различает воображаемое и реальное переживание на биохимическом уровне, поэтому такая благодарность формирует устойчивое внутреннее состояние «у меня уже есть», снижает тревогу и усиливает мотив...

Как понравиться человеку, произвести впечатление, расположить его к себе Многие думают, чтобы произвести впечатление надо как-то особенно себя вести, показывать, и часто возникает ошибка - эффект обратный, людей такое неестественное поведение отталкивает. Рассмотрим другое, более эффективное - наверняка вы знаете эти методы, но не используете их. При общении с человеком, если вы находитесь напротив друг друга, вы можете незаметно отзеркаливать его движения, мимику. Так человек неосознанно распол...

Какой женщиной дорожит мужчина? Как выйти из одиночества? Продолжение, начало ☝️ ... Когда и без мужчины женщина чувствует себя хорошо и ее жизнь интересна, это всегда вызывает интерес у других людей, и к этому наполненному источнику хочется присоединиться, и тогда мужчина понимает, что эта женщина не будет рядом с ним ныть, страдать и висеть тяжким грузом на его плечах. Он понимает, что эта женщина может сказать ему, что она хочет от отношений, и ему не придется угадывать, что же она хочет, она...