PsychoЛоджия

📌 "Я устал(а)": что на самом деле стоит за этими словами Это, наверное, самый частый запрос, который я слышу в работе. Не в начале, а когда человек уже немного расслабляется и начинает говорить честно. "Я так устал(а)". И обычно за этим следует добавка: "от работы", "от отношений", "от этой беготни", "от всего". Но если копнуть глубже — почти никогда усталость не бывает только про то, о чём мы думаем в первую очередь. 📍 Усталость бывает разная Есть физическая усталость. Она лечится сном, отдых...

Любые действия, в которых вы участвуете, испытывая негативные эмоции, всегда принесут отрицательные результаты. Хикс Джерри

Друзья, привет! Четыре главные вещи, которые я забрал с тренинга: - Даже если желание не исполнится, это не делает его не важным! - Перестать быть удобным, расслабиться и начать быть собой! - В детстве, получая отказ своего "хочу", мы проходили через обиду, злость, стыд, боль. Во взрослой жизни, чтобы вновь не испытать это, мы заранее отказываемся от своих желаний! - Разочарование - это путь к взрослению. Разочарование помогает избавиться от иллюзий. Разочарование - избавиться от чар!

📌 Почему умные люди совершают глупые поступки ? Вы наверняка замечали: иногда совершенно рациональные, глубокие, анализирующие люди вдруг делают то, что сами потом называют «ошибкой». Вступают в разрушительные отношения. Остаются на работе, которая давно высасывает силы. Срываются на близких без видимой причины. И самое интересное: они это осознают. В моменте, сразу после, или даже до — но всё равно делают. Почему? 🤩 Короткий ответ: потому что психика нелогична. Но давайте глубже. 🧠 Конфликт ...

📌 Отношения закончились. Почему внутри — всё ещё нет? Бывает так: уже всё позади. Решение принято, слова сказаны, вещи разобраны. Внешне — жизнь идёт дальше. А внутри — застывшее время. Как будто часть тебя осталась там, в прошлом, и не верит, что «после» наступило. Это не слабость. И не «недоработка». Это — признак того, что отношения были не просто связью, а целым миром. А когда мир рушится, психике нужно невероятное время, чтобы это признать. 💎 Что на самом деле нужно «отпустить»? Не челове...

🤩 Самоценность: почему мы путаем её с достижениями и как это лечится В психологии есть важное различие, которое часто упускают. Есть самооценка — и есть самоценность. Люди привыкли смешивать их, а потом удивляться, почему при всех внешних успехах внутри — пустота. Давайте распутаем. 📍 В чём разница? Самооценка — это про «что я могу» и «чего я стою в сравнении с другими». Она всегда опирается на достижения, навыки, результаты. Сегодня я молодец — закрыл проект. Завтра провалил — уже никчёмность...

🔥 1000. Спасибо. И подарок для вас. 🔥 Я не ожидал, что нас станет 1000 так быстро. И знаете, что самое ценное? Это не цифра. Это то, что вы здесь. Читаете. Думаете. Узнаёте себя в текстах. Иногда пишете в личку — и я вижу, как начинается ваша внутренняя работа. Спасибо за доверие ! ✅ Теперь к подарку В честь 1000+ подписчиков я разыгрываю 3 бесплатных разбора. Это не консультация «на 15 минут поговорить». Это полноценный разбор вашей ситуации, где мы: 🤩 посмотрим на запрос 🤩 найдём корень на...

Жить в доказательстве... Кому мы доказываем? В первую очередь, мы всегда доказываем своим родителям. В детстве они возложили на нас некую "надежду", и теперь из-за всех сил мы пытаемся эту "надежду" оправдать. Так же мы всегда доказываем социуму, чтобы социум нас принял, вернее чтобы социум нас не изгнал, ведь изгнание будет означать верную гибель - так записано в нашем рептильном мозге. И самое главное - мы всегда доказываем сами себе! Что мы доказываем? Мы доказываем, что с нами все нормально!...

#отзыв

Совсем недавно в аэропорту я случайно услышал разговор между матерью и дочерью, они прощались. Когда объявили рейс, они обнялись, и мать сказала: «Я люблю тебя и желаю тебе достаточно». Дочь ответила: «Мама, наша жизнь вместе – это более, чем достаточно. Твоя любовь – это все, что мне необходимо. Я тоже желаю тебе достаточно». Они поцеловались, и дочь ушла. Мать прошла очень близко от того места, где я сидел, и я почувствовал, что ей необходимо было поплакать. Я попытался не смотреть на нее. Что...