Мастерская Психолога

Мне нужен срочно мандарин, проверить, что за магия??!😁😁😁

Случайность или что на самом деле стоит за изменой? Тема измен, довольно частый запрос при консультировании. Все эти люди задаются одним вопросом: «Как это могло со мной случиться?» или «Как он(а) мог так поступить?». Они ищут простой ответ — «потому что подлец» или «потому что дура». Но за этим болезненным поступком почти всегда стоит не предательство «ради удовольствия», а отчаянная, искаженная попытка решить какую-то внутреннюю проблему. Это не оправдание, а ключ к пониманию. Давайте посмотри...

Есть ли жизнь, доверие и любовь после измены? Когда измена обнаружена, то перед обоими, неважно, кто был «изменщиком», а кто «преданным» — встает самый главный вопрос: «А что теперь?». Этот похоже на землетрясение. Земля уходит из-под ног, рушатся представления о прошлом, настоящем и будущем. Первая реакция — шок, ярость, отчаяние, истерика или оцепенение. И кажется, что есть только два выхода: немедленно разорвать все («уничтожить без остатка») или же «простить и забыть» («давай просто вернем в...

Психологические причины лишнего веса Давайте поговорим о лишнем весе, когда это не проблема обмена веществ, а сложное психосоматическое решение. Давайте посмотрим, что может скрываться за килограммами. 1️⃣ Тело как крепость: «Мне нужны границы». Особенно актуально для женщин, но все чаще встречается и у мужчин. Если в детстве ваши личные границы систематически нарушались или сейчас вы находитесь в отношениях, где вас используют, эмоционально вампирят — тело может начать строить физическую защиту...

Импульсивность: почему мы срываемся «Зачем я это сказал?», «Зачем я это сделал?», «Зачем я снова всё испортил?». Этот вопрос приходит уже после — когда эмоции улеглись, адреналин спал, а на душе стыд, вина и горечь. Мы привыкли списывать такие срывы на характер: «вспыльчивый», «несдержанный», ведь так проще. Давайте разберём, что на самом деле скрывается за этим «меня накрыло». 1️⃣ «Я долго терпел — и крышка сорвалась» Представьте скороварку. Внутри кипит вода — это наши эмоции. Давление растёт....

Интересная цитата, правда?

Как отличить любовь от созависимости и построить отношения, где не нужно сбегать Как отличить любовь от созависимости и создать не симбиоз, а здоровую, зрелую близость? Давайте разберемся. Представьте, что отношения — это дом. Созависимость строит его на зыбкой почве страха, любовь — на твердой почве выбора. 1️⃣ Мотивация: Страх против Выбора. Созависимость: «Я боюсь его потерять. Боюсь одиночества, пустоты, будущего без него. Боюсь, что я никому не нужен». Вы остаетесь, потому что не можете уйт...

Стоит ли психологу разбирать звезд? Мои непростые размышления. Признаюсь честно: я долго обходила эту тему стороной. Когда коллеги начинали в соцсетях раскладывать по полочкам поведение очередной скандальной знаменитости, я внутренне морщилась. Казалось, что это моветон. Непрофессионально. Спекулятивно. Ну как можно ставить диагноз человеку, которого ты видел только в интернете и в паре интервью? А потом случилось то, что случается со многими психологами. Ко мне на приём пришла клиентка и сказал...

О пользе падений и самоедстве Знаете чувство, с горьким и долгим послевкусием. И не сбежать от него, потому что вы едите сами себя чайной ложкой. Возьму для примера себя: я постоянно много учусь. Не потому, что так надо. А потому что «надо успеть все», «надо взять максимум», «надо быть лучшей версией себя». Знакомо? Мы ставим перед собой высокую планку. Почти на пределе видимости. И говорим себе: «Вот она, цель. Ты должен. Ты сможешь. Только не останавливайся». И мы бежим. Превращаемся в упрямых...

Принятие неизбежного 5 стадий Мы живем в эпоху, где нас приучили к скорости. Быстрая еда, быстрые свидания, быстрые результаты. И кажется, что и горевать, и переживать потерю мы должны так же — быстро и технологично. Но психика устроена иначе. У нее есть свой ритм, и один из самых мудрых его описаний мы находим в модели, которую создала американский психиатр Элизабет Кюблер-Росс. Откуда взялись эти 5 шагов? Представьте себе конец 1960-х годов. Тема смерти была практически под запретом, особенно ...