Жизнь в балансе

❗️❗️❗️❗️Ты можешь стать худее… и начать стареть быстрее. Звучит странно, правда? Но именно это сейчас происходит со многими публичными личностями… Фото Demi Moore обсуждают везде. Восхищаются формой. Восхищаются стройностью. И никто почти не задаёт главный вопрос… А что стоит за этой худобой? Нас много лет учили, что чем стройнее тело, тем лучше. Меньше вес. Меньше объём. Меньше еды. И вроде бы всё логично… Но тело так не работает. Когда вес уходит слишком быстро, тело не выбирает, что терять. У...

Скоро лето 🌞 …с прогулками допоздна, лёгкой одеждой, отпуском и кучей фото «на память». Иногда так хочется чувствовать себя легче, увереннее и энергичнее. Чтобы любимые вещи сидели как надо, а настроение не зависело от зеркала. Это не про «надо» и не про «идеально». Это про заботу о себе, про удовольствие... Лето приближается. Вы готовы встретить его с улыбкой? Добро пожаловать в марафон стройности и здоровья! Старт - 15 марта🚀

Сегодня начинается новый забег Марафона. И сегодня на старт выходят 26 000 команд. 235 000 игроков из 80 стран мира. Представьте этот момент. Где-то на другом конце планеты, человек делает первый глоток утреннего коктейля. Кто-то встает на весы и немного волнуется. Кто-то пишет в чат «Ну что, начинаем?» Кто-то давно хотел начать, долго сомневался, и наконец решился. И в эту же самую минуту то же самое происходит в тысячах команд по всему миру. Разные города. Разные языки. Разные страны. Разные и...

Психотерапевты бьют тревогу: весной многие люди рискуют остаться без сил. Организм перестраивается под смену сезона, запускает режим «обновления», а на это уходит уйма энергии. Добавьте сюда хронический стресс, нехватку солнца и авитаминоз — и получаем всплеск сезонной апатии, головные боли, бессонницу и вечную усталость. Вроде бы зима позади, а сил нет. Вставать тяжело, работать тоже, даже радоваться весне нужно себя заставлять🥲. Почему это происходит? С точки зрения физиологи весна – серьёзны...

Все в МАРАФОН!!! СТАРТ 1 апреля!!! Мы так не любим ждать. Нам хочется видеть результат здесь и сейчас — это совершенно нормально. Сейчас особенно модно бросать себе вызовы: челленджи на 10 дней, 21 день, на месяц. И в этом есть глубокий смысл. В турбулентное время удерживать фокус годами бывает непросто, а терпение иногда кажется непосильной задачей. Нам просто нужен быстрый результат и свет в конце тоннеля. И знаете что? Это нормально. Я не буду читать нотации или призывать к «правильным» станд...

Ну что, друзья, осталось продержаться 10 лет - и дальше нас всех обеспечат вечной молодостью 💉 Но 10 лет то надо как-то прожить? Приезжайте в студию, становитесь нашим клиентом, будем держаться вместе в здравии и прекрасном коллективе 🤌 * ну а вообще да, наука сильно идет вперед, и говорят, дальше с anti age будет всё сильно интереснее. Я слежу за публикациями по этой теме, и они очень вдохновляют. Но базу ничто не заменит-максимально чистое питание и физ.активность.