psy_storeez

Правильным будет тот выбор, в реализации которого больше уважения к себе. Это главный критерий когда выбор по какой-то причине сделать сложно. Фрэнк Саммерс, клинический психолог, психоаналитик 💌

Бывает, что для ощущения спокойствия и облегчения нам не хватает всего одного какого-то важного, глубокого разговора. Иногда - навыков, требующих особой профессиональной и поддерживающей среды, времени и регулярности. А иногда - просто возможности написать и быть услышанным, понятым. Если что-то из этого вам сейчас отзывается - напоминаю, как можно со мной поработать🤍 1 - Письмо. Вы можете написать мне письмо - о своей ситуации, вопросе, сомнениях. Я читаю и отвечаю каждому лично. Это бесплатны...

Вопрос: Есть ли книга, к которой вы готовы возвращаться ради состояния, а не ради сюжета? Поделитесь🤍

Часто нам труднее всего не защитить свои границы, а сделать это спокойно. Сказать мягкое и одновременно твердое «нет», обозначить свою позицию без оправданий или манипуляций, остаться в диалоге, не разрушив отношения и не предав себя. Я собрала для вас небольшой PDF с 50 вариантами фраз, которые помогут сохранить уважение к себе и не воевать с миром. Сохраняйте, читайте, используйте. Пусть ваше общение станет легче, эффективнее и честнее. 💌

💌

«Я понимаю» - не равно «я осознаю». Понимание - это когда ты можешь объяснить, на рациональном уровне. Осознание - когда понимаешь всем телом и душой, не только головой. Можно многое понимать - и продолжать жить по-старому. Осознание всегда что-то меняет, в первую очередь - внутри. 💌

Ты никогда не удовлетворишься тем, чего на самом деле не хочешь, - сколько бы этого ни было. 💌

Я часто думаю об этом выражении: «пойти подышать воздухом». Оно означает, что за воздухом тебе приходится идти куда-то в другое место. Что там, где ты сейчас, ты задыхаешься. Из книги Давида Фонкиноса «Наши расставания» 💌

Знаете, есть такое понятие - токсичный оптимизм. Это когда чью-то боль пытаются (часто не из плохих, конечно, побуждений) свести к тому, что «все будет хорошо». Иногда нам и правда могут быть нужны эти слова, сказанные искренне, с верой в нас. Но не каждая боль лечится светлыми мыслями, а попытка быть оптимистом в такие моменты - это способ не встречаться с тем, что сейчас правда тяжело. Токсичный оптимизм редко утешает. Он скорее заставляет сомневаться в своих переживаниях, чувствовать себя даж...

Чтобы быть свободным, нужно просто им быть, не спрашивая ни у кого на это разрешения. Надо иметь собственную гипотезу своей судьбы и следовать ей, не смиряясь и не потакая обстоятельствам. Но такая свобода требует от человека очень серьезных духовных ресурсов, высокой степени самосознания и осознания своей ответственности перед собою и тем самым перед другими людьми. Андрей Тарковский, «Запечатленное время» 💌