Психолог за рулем

Как не ссориться в праздничные дни Праздники почему-то считаются временем радости. А по факту это самый частый период конфликтов. Все устали. Ожиданий много. Сценариев ещё больше. Вот что реально помогает не поругаться. 1. Снизить ожидания. Новый год не обязан быть идеальным. Ни вы, ни партнёр, ни родственники. Чем меньше фантазий - тем меньше разочарований. 2. Не выяснять старые обиды за столом. Фраза «раз уж мы все собрались» - плохое начало. Праздник не лечит отношения. Он только обнажает то,...

Недавно на консультацию пришла клиентка. История тяжёлая, но, к сожалению, не редкая. Муж поднял на неё руку. Конфликты в семье были и раньше, но в этот момент она чётко поняла - дальше находиться рядом опасно. Она позвонила отцу. Через пятнадцать минут он был у них дома. Город небольшой, но суть не в этом - когда есть границы, они включаются быстро. Отец забрал дочь и внучку к себе. Разговор с мужем был короткий и по делу. И здесь важно вот что. Ни «хорошее воспитание», ни «полная семья», ни по...

Почему мы держимся за отношения, которые уже не работают Есть один момент, который я замечаю почти на каждой консультации. Человек уже всё понимает: не тянет, не радует, не дышится. Но продолжает держаться. И каждый раз звучит одинаково: «Ну вдруг ещё можно починить…» «А вдруг это просто период…» «Мы же столько прожили…» Но правда всегда проще и больнее: мы держимся не за человека - мы держимся за надежду, которой уже нет. И вот что важно: отношения заканчиваются не тогда, когда кто-то уходит. А...

3 признака, что отношения уже мертвы Клиентка спросила: “Как понять, что пора уходить?” Я спросил: “Вы хотите его увидеть вечером?” Она подумала и сказала: “Нет. Я хочу, чтобы он задержался на работе.” Если вы узнали себя — вот 3 самых точных признака, что отношения уже умерли. Даже если вы ещё вместе. 1. Вы больше не хотите делиться новостями Раньше — первое сообщение партнёру. Сейчас — подруге, маме, кому угодно, только не ему. Вы просто знаете: он не поддержит, отшутится, обесценит или не усл...

Коротко о том, что реально убивает отношения — тихо, без скандалов, но наверняка: Молчание вместо разговора. Когда внутри кипит, но снаружи — «всё нормально». Ожидания вместо просьб. «Он должен сам догадаться». Но никто никому ничего не должен. Обиды вместо границ. Там, где нужно сказать «мне так не подходит», вы выбираете терпеть. Контроль вместо доверия. Чем сильнее держите, тем быстрее утекает. Прошлое вместо настоящего. Сравнения, старые раны, вечное «а помнишь». Гордость вместо извинений. К...

«Правильно ли я делаю?» Ко мне пришла клиентка. 20 лет. Маленький ребёнок. Она ушла от мужа. Причина — измены и бесконечные гулянки. Прощала. Не раз. Не два. Устала. Сейчас разводится и спрашивает: — «А вдруг я ошибаюсь? Может, надо было ещё потерпеть?» Я задал один вопрос: — А что будет, если ты вернёшься? — Он обещал измениться. — Сколько раз? — Пять. И вот здесь важно понять главное. Вы ушли не потому, что сильная. Вы ушли потому, что больше не могли выживать внутри этого брака. Когда женщина...

Самая частая фраза от мужчин на консультациях, чьи жёны в послеродовой депрессии звучит почти одинаково: Я не понимаю, что с ней не так. Ребёнок здоров. Деньги есть. Дом есть. Почему она плачет каждый день? Говорит, что ненавидит материнство… И каждый раз я слышу этот искренний шок. Но, мужчины, давайте честно. Когда женщина после родов говорит: «Я устала» — это вообще не про усталость. Это про то, что: — она потеряла себя как личность, — её жизнь сузилась до “кормить — укачать — повторить”, — о...

Свекровь vs жена — это почти никогда не про женщин Ко мне пришли два мужчины. Оба — с одной и той же проблемой. Первый: «Мама постоянно лезет. Критикует жену, учит, как жить и воспитывать детей. Жена на грани». — А ты что говоришь маме? — Я стараюсь сгладить. Говорю жене: “мама же из лучших побуждений”. Второй: «Жена запрещает общаться с мамой. Говорит: выбирай — я или она». — Мама уважает границы вашей семьи? — Ну… может прийти без звонка. Переставляет вещи. Говорит, что жена всё делает неправи...

Почему бездетные решают, сколько детей «можно» рожать многодетным? Скажу честно. Иногда наблюдаю за этим и не знаю — смешно это или грустно. Люди, у которых нет ни одного ребёнка, вдруг становятся экспертами по тому, сколько детей должно быть у других. Это как если бы человек, который никогда не водил машину, начал учить, как ехать в гололёд. Ну окей. А теперь представьте обратную ситуацию. Многодетные собираются и говорят: Всё, бездетность запрещаем. Будете рожать минимум двоих. Представили? Ка...