Посмотрите на себя

«Между усилием и насилием над собой разница есть», — говорит тренер, объясняя варианты усложнения упражнения. А я записываю за ней — ну не только же о технике речь. Задумалась о том, как важно ощущать (не просто знать!) эту свою пороговую черту: 🍂в отношении к себе 🍂в отношениях с работой 🍂в отношениях с Другими В противном случае перешагивать придется через себя. Ответ на риторическое «что делать» найден: развиваем чувствительность, господа. Снимки иллюстрацией к тексту не являются — «просто...

Мой основной метод работы — телесный И вы знаете, у людей, которые жалуются на отсутствие на удовольствия в жизни, есть говорящие двигательные паттерны Один из таких — очень много напряжения в теле. Буквально: от плеч, которые стремятся к ушам, хотя человек, казалось бы, удобно расположился в кресле, до перманентно сжатой челюсти и привычки ставить стопу на «носочки». Чаще всего человек это напряжение и не замечает вовсе: он с ним свыкся. Большим удивлением становятся случайные видео, где челове...

Про материальные желания пост Из этого моего сообщения может сложиться впечатление, что с желаниями «купить что-то» в игру не приходят совсем. Это не так: но тут всегда важно смотреть, а что на самом деле за ними стоит. Игра, собственно, в этом и помогает. Например, вы, как в песне группы Ленинград, словили себя на том, что «кожаная сумка Prada: полюбила как мне быть?» И вашим ключевым желанием становится эта самая сумка. Вы: 🍂оцениваете свои фин возможности: «хочу не могу». И тут вы или можете...

Пятничное Про удовольствие и (не)способность его испытывать

Рамка возможностей Бывает так, что мы чего-то хотим, но, положа руку на сердце, не верим, что для нас это действительно возможно. Те допущения, что у меня действительно может получиться при приложении определенных усилий глубоко внутри нет. Или есть на уровне «прилетит вдруг волшебник в голубом вертолете». Теория невероятностей. Как это может проигрываться? «Ой, да, я бы очень хотела купить свою квартиру!» — говорите вы, а за этими словами…пусто. Те вроде как и желание озвучено, оно социально-од...

Финальный анонс: на завтрашнюю игру в Петербурге осталось ещё 1 место В следующий раз «Тело и желание» очно планирую проводить летом) 📌Чтобы сверить ожидания и реальность: чего игра точно НЕ даст? Волшебную таблетку. Это НЕ история «мы найдем правильную формулировку — и всё сбудется»: это психологическая игра, а не шоу иллюзий. Несмотря на кубик, ходы «как в настолке» это прежде всего инструмент для исследования: 🟣своих слепых пятен 🟣своих привычных стратегий, которые мы не замечаем 🟣своих о...

Поскольку моя магистерская по психологии связана с ИИ, все последние исследования я отслеживаю Наткнулась тут на хороший быстрый разбор, как привычка обсуждать личные отношения с нейросетями влияет на отношения в реальной жизни. ✖️Самое время напомнить про мой аудиоподкаст на эту тему: про Пелевина, кризис близости, поиск идеального партнёра и одиночество

Люди реже извиняются и становятся более эгоцентричными, если обсуждают личные отношения с чат-ботами, — Stanford University. Так ли это на самом деле? Разбираемся в наших карточках с психологом Дмитрием Евстигнеевым 👆🏻 Читайте меня в MAX: https://max.ru/bloodysx