протеиночка💔

приветики, вот такие вот итоги за день, я очень устала после тренировки, сейчас буду садиться делать дз, хорошо что завтра ко 2 уроку сейчас воет 4 ракетная опасность за день😇, это ужас какой-то, из-за одной из них не выпускали из школы до 3 часов почти, из-за этого ничего не успеваю… делитесь своими итогами!! #итоги

обожаю дни, когда ко 2 уроку, успеваю порой даже позавтракать, день хороший, а у вас как дела? присылайте тарелочки!! #итоги

завтра рецепт королевской ватрушки, и мб салата с хрустящими рисом

рецепт королевская ватрушка ингредиенты •мягкий творог 120гр •творог 60гр •яйцо 2шт •разрыхлитель 2гр •подсластитель по вкусу •мука 40гр •экспонента/кефир 50мл •овсяные хлопья 50гр этапы •овсянку перемалываем и смешиваем с мукой, добавляем разрыхлитель, экспоненту и яйцо, подсластитель по вкусу •перемешиваем, 1/2 массы распределяем по форме •в аэрогриль при 180 на 10-12мин •творог смешиваем с мягким творогом, яйцом и подсластителем по вкусу •выливаем в форму на основу, в аэрогриль при 180гр на 1...

приветики! наконец-то наступили каникулы, значит у меня дойдет руки до всех дел, но не факт, хочу белковый кулич приготовить,нооо с начинкой внутри, только изюм надо купить, я его обожаю!!!

рецепт пасхальный кулич ингредиенты •сливочное масло 20гр •разрыхлитель 3гр •мука 150гр •экспонента 125мл •яйца 2шт/98гр •подсластитель по вкусу •цукаты 35гр этапы •смешиваем яйца с экспонентой и подсластителем •после вливаем растопленное масло и перемешиваем, вводим просеянную муку и разрыхлитель •цукаты добавляем в тесто •выпекаем в разогретой духовке при 180гр 35мин я выпекала 40, но рекомендую 35, при желанию экспоненту заменяем на кефир, но кбжу измениться с моими ингредиентами кбжу(на 100г...

рецепты №3 •пасхальный кулич •королевская ватрушка •морковно-сырные лепешки •медовик •сырники 2.0

https://vk.ru/wall-203202550_22955 Давайте все за МОРСКОЙ

что-то намечается

💗💗💗💗💗💗 десерт птичка или птичье молоко ингредиенты📍 молоко( у меня банановое 45кк на 100мл ) 60мл яичный белок 120гр мягкий творог ( у меня 0,1%) 240гр желатин 12гр какао 15гр сахзам или другой подсластитель этапы📍 🌸8гр желатина замачиваем в 35мл воды…