Коэффициент Продуктивности

Две версии плана Чек-лист Если вы часто сбиваетесь с начатого, например, просыпаться раньше, тогда попробуйте поставить себе два варианта в плане - желаемая цель и минимальная. С таким методом вероятность выполнения заданий возрастает и в итоге сформируется нужная привычка.

Стать инноватором. 5 привычек лидеров, меняющих мир Джефф Даер, Хал Грегерсен, Клейтон Кристенсен 1. Креативность зависит от генетики лишь на 30% - значит, ее можно развить. 2. Ин новаторов от обычных людей отличают ин новаторская смелость и пять развитых исследовательских навыков. 3. Первый из пяти исследовательских навыков - это познавательный навык, который называется ассоциированием. 4. Ассоциирование помогает открывать новые направления, соединяя вопросы, идеи и проблемы, у которых на первы...

Внедрите полезные привычки в свой распорядок Привычки определяют наши поступки. Мы по инерции совершаем эти действия, даже если они не приносят пользы. Подумайте, что привыкли делать вы. Проанализируйте, какие из этих действий приносят пользу, от каких лучше отказаться и какие привычки завести, чтобы двигаться к целям. Для укрепления новой привычки чётко определите, зачем она вам нужна. Так будет легче её придерживаться. Затем составьте на их основе ежедневный распорядок. Например, утром делать ...

Как сохранить здравый ум Филиппа Перри Самонаблюдение помогает не поддаваться навязчивым мыслям и чувствам, обрести внутреннюю ясность, быть эмоционально открытым, чутким, хорошо понимать себя и избавляться от «Токсич­ных» мыслей. Постоянное обучение чему-то новому делает мозг пластич­ным, помогает поддерживать социальные связи и справляться с проблемами. Физическая активность обеспечивает мозг кислородом и помогает ему лучше работать.

Власть привычки. Чарльз Дахигг. Рекомендую книгу на тему саморазвития. В ней рассказывается о том, как работает наш мозг и почему нам так трудно избавиться от старых привычек. В книге так же содержится история создания зубных паст, повествуется о неудачах в продажах и о том, как их увеличить. Если вы занимаетесь бизнесом, то не помешало бы ознакомиться с этой книгой с целью получше понять психологию покупателей. Лично меня впечатлила глава с подходом Starbucks. Почему люди ходят туда на кофе? От...

Как сохранить деньги, когда все вокруг меняется? Лучше подумать об этом заранее! Недвижимость в Таиланде – это лучший вариант, чтобы ваши сбережения были в безопасности и еще приносили доход. Я, Светлана Романюк, работаю в Таиланде около 20 лет и знаю все особенности местного рынка. Могу подсказать, как лучше поступить. Что важно: 🟢 Я расскажу, как правильно оформить сделку и получать доход в валюте. 🟢 Объясню, что такое freehold, leasehold и другие варианты. 🟢 Если что, благодаря связям с за...

Ищите баланс Именно баланс страдает, когда мы стремимся переделать все дела. Например, вместо того чтобы лечь спать, мы засиживаемся за работой. Вместо того чтобы развеяться, все выходные готовимся к экзамену. Это разумно в краткосрочной перспективе, но если так продолжать, то появятся негативные последствия: стресс, выгорание, апатия. Старайтесь думать о стабильности в долгосрочной перспективе. 🔸Не изматывайте себя, постоянно задерживаясь на работе допоздна. 🔸Не пренебрегайте физической актив...

Жизнь на полной мощности. Управление энергией - ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью Джим Лоэр, Тони Шварц Вопреки расхожему убеждению, главная ценность современного че­ловека - не время, а энергия. Идеальное расписание бесполезно, если уровень энергии на нуле. Дыхание, питание, вода и сон важны для поддержания физической энергии. Следуйте природным ритмам активности и отдыха. Вы­бирайте физические нагрузки, которые влекут смену сердечного ритма (учащение, замедление и снова учащение...

10 шагов к организованности Жизнь, конечно, непредсказуема, но немного планирования не помешает. С его помощью вы упорядочите дела и избавите себя от лишних волнений. Для этого вам понадобятся календарь и любой менеджер задач. Выделите время, чтобы наметить дела на сутки и неделю и внесите их в календарь. Допустим, через несколько дней вам нужно выступить с презентацией. Вы отметили это в календаре. А теперь рассчитайте, что нужно сделать за оставшееся время, и запишите шаги в менеджере задач. О...

Устал от однотипных ИИ-постов и новостей? 😖 Лови авторский контент от предпринимателя-иммигранта в ОАЭ — Андрея Носикова. 🤝 Андрей создал за рубежом и в России три разных проекта: (1) бизнес в США🇺🇸 — бренд масок Wonder Family, (2) сервисно-инжиниринговую компанию в Дубае 🇦🇪 Klimatika, (3) команду для YouTube-подкаста 🎬 «Подкаст Алины Топаловой». На его канале нет спама, продаж курсов или копипасты из других каналов — только польза, личный опыт и немного юмора. Что ТЫ 🫵 найдёшь внутри: 1...