принцип реальности

я отчаялась делать сторис в этом канале. у нас с вами ограничение в 8 сторис. бесит ужасно. я не умещаюсь. 🤣 я решила, что буду делать сторис с личного аккаунта @olgadiakonova если вдруг хотите их смотреть, добавляйте мой контакт в записную книжку. 🤷🏼‍♀️ ну и на случай блокировок тоже полезно 🤣 будете смс отправлять. 4to delaew?

состояние, от которого многие из нас будут страдать в 2026 году часть 2 в части 1 мы обсудили: ⭕️что это такое ⭕️почему это происходит ⭕️как это ощущается остается вопрос: что с этим можно сделать? 1️⃣ регулярно возвращаем телу ощущение безопасности • принимаем тёплый душ или тёплую ванну (нагрев снижает защитную реакцию) • дышим по таймеру: 2+ минуты делаем медленные вдохи и длинные медленные выдохи (4–6 секунд) • возвращаем себе ощущение опоры: можно прижаться спиной к стене, лечь на пол, поло...

прожила январь из принципа реальности и чуть не забыла вам про это рассказать… «принцип реальности» — это навык жить свою жизнь в удовольствие, даже если в ней всё идет не по плану. в прошлом месяце я придерживалась структуры, отслеживала яркость жизни, здоровье и well-being и всевозможные рабочие процессы. в январе я отпустила контроль и просто плыла по течению: ⭕️сходила на урок по макияжу и купила целую коробку косметики ⭕️много читала (посты про это тут и тут) ⭕️ познакомилась с коллегой, с ...

«лисичка, что-то дофига». эти слова я прочла в очередной рассылке моего супервизора. и было у меня ощущение, что они предназначались именно мне… может потому, что так 🦊 иногда называет меня мой муж. а может потому, что весь февраль я именно так и ощущала себя и происходящее: что-то дофига. #принципреальности_итогимесяца какая-то часть меня скептически хмыкает: и вот это ты называешь «дофига»? но есть и другая, вот она-то замечает сделанное: ⭕️поездка в Сочи да, было время отдохнуть, погулять, п...

что за мода пошла в неплохие любовные романы добавлять кучу эротических сцен? меня не покидает ощущение, что авторы таких книг мечтают повторить фурор 50 оттенков серого. я, конечно, не ханжа. и такое тоже читаю. вот пока болела 🤣 за 5 дней прочла 7 книг Мерседес Рон. ⭕️трилогию «моя вина», «твоя вина», «наша вина» ⭕️дилогию «слоновая кость», «черное дерево» ⭕️и дилогию «30 закатов, чтобы полюбить тебя» и «10 тыс миль, чтобы найти тебя» ага, я не работала, и вот сколько времени освободилось… тр...

У меня отменилась лекция в Питере. 🤦🏼‍♀️ Открыла сегодня сообщение организаторов, и замерла… Нет, к ним претензий нет. Они объяснили свою ситуацию и сразу же предложили компенсацию. Уважаю такие поступки. Я ушла думать, ехать в Питер или нет. У меня кроме лекции был запланирован ещё день в кабинете с клиентами. Но чтобы вы понимали вчера сразу два клиента попросили перенести сессии. 🤣 Поездку я отменила, в итоге. С клиентами выбрали время для онлайн сессий - эмоции об отмене обсудим на сессия...

состояние, от которого многие из нас будут страдать в 2026 году часть 1 «я вроде выполняю повседневные задачи (работаю, учусь, забочусь о себе и других), но при этом не чувствую особой радости и смысла. как будто я «эмоционально заморожен»: я вроде есть, но внутри как будто будто чего-то нет». знакомо? у этого состояния есть неофициальное название «функциональный ступор». когда человек вроде бы функционирует, но внутренне ощущает себя отключенным, усталым, на «автопилоте» и эмоционально обесточе...

🦞ещё 3 книги января. #принципреальности_книги #принципреальности_советую все прочла в рамках своего челленджа - прочесть 100 книг за год. но мы то с вами знаем, что смысл не в количестве. а в том, чтобы читать в кайф. и превратить это в полезную привычку. 1️⃣ «Тайная сила маленьких решений» Энди Эндрюс книга про то, что на самом деле жизнь складывается не из «судьбоносных поворотов», а из очень маленьких, почти незаметных выборов, которые мы делаем каждый день. хорошо отрезвляет, когда хочется ...

СТРАТЕГИЯ БЕДНОСТИ, которую мы активно поощряем. количество сторис у канала ограничено, поэтому будет пост. #принципреальности_деньги 👎🏻 вы согласны с комментаторами? ❤️ или разделяете мою точку зрения?

мы с мужем не отмечаем 14 февраля. дело не в празднике, а в том, что семью создали «социофоб» и «экономист». я терпеть не могу общественные места в праздничные дни — людно и шумно. не люблю, что все столики в кофейне заняты, и вокруг тебя все бегают и суетятся. а качество еды в любимой доставке роллов снижается, так как заказов слишком много… а мужа печалит тот факт, что цветы в праздничный день взлетают в цене Х2, и вянут в два раза быстрее. еще в самом начале отношений мы договорились — что та...