Рецепты ПП: правильное питание

Ленивый ПП-голубцы Приятного аппетита 😋 #голубцы@ppfoodrecept Рецепты ПП: правильное питание

Кабачковые рулеты ⠀ На 4 порции ⠀Ингредиенты: ⠀ 🔺2 небольших молодых кабачка или цукини 🔺5 веточек мяты или мелиссы 🔺150 г творожного сыра 🔺100 г помидоров черри 🔺соль, перец ⠀ Приготовление: Кабачки вымыть и хорошо обсушить бумажным полотенцем. Нарезать тонкими пластинами и обжарить порциями на растительном масле с обеих сторон. Можно обжарить в гриле без масла. Выложить на бумажные полотенца, чтобы впитался лишний жир, если жарите на сковороде. Для начинки веточки мяты (мелиссы) вымыть, х...

ПАПРИКАШ С КУРИЦЕЙ Ингредиенты: 1 куриная грудка; 1 крупная луковица; 500 г шампиньонов; 300 г лечо в томате; 2 столовых ложки муки; 1 небольшое яблоко (можно без); 2 столовых ложки растительного масла; соль, перец, ароматные травы по вкусу. Грибы тщательно вымыть, обсушить, нарезать. Куриную грудку вымыть, обсушить и разделать: удалить кожу, жилки и косточки. Или можно взять готовое филе. Мясо нарезать небольшими кусочками. Обжарить курицу вместе с грибами в глубокой сковороде или утятнице до з...

КАБАЧКОВЫЕ ЧЕБУРЕКИ С ВЕТЧИНОЙ И СЫРОМ ⠀ ✅КБЖУ на 1шт.: 136/7.4/5.9/16.4. ✅КБЖУ на 100г.: 149/8.1/6.4/17.9. ⠀ Ингредиенты: ▫️500г кабачка (без кожи и семян) ▫️100г муки ▫️1 яйцо ▫️зубчик чеснока ▫️пару перышек зеленого лука ▫️100г ветчины из индейки ▫️60г сыра (Российский) ▫️соль, перец ⠀ Приготовление: ▫️Кабачки натереть на терке, посолить, оставить на 5 минут, потом отжать. ▫️Добавить к кабачкам муку, яйцо, соль, перец, перемешать - получится тесто как на оладьи. ▫️Сыр, ветчину, чеснок натерет...

Пицца цезарь Приятного аппетита 😋 #пицца@ppfoodrecept Рецепты ПП: правильное питание