Ppdivan в телеге

Тренировка дрищеватых наружностей совершена. Тянула сегодня все одной рукой (вертикально в кроссовке с ротацией и горизонтально в хаммере), плечи добила разведениями и протяжкой. 4 упражнения сделала, по сути, да домой пошла. Задора что-то не хватает в эту весну. Но затоооо! Я, вроде как, задружилась обратно с изотоником и уже неделю у меня не дергаются оба глаза! Такое мы ценим, любим, но немного охреневаем от цен (изотоник мой нонче стоит 1888 рублей🤯).

Мой размер порций. НАКОНЕЦ-ТО!!!!111

Прошла все стадии принятия перед установкой макса и решила, что добывать программу p90xGN надо. Потому что это сейчас у нас выбор есть — качать или нет, но дело пахнет чебурнетом керосином и добывать что-то, оплачивать подписки на забугорные сервисы и прочие нужности, в какой-то момент может стать просто невозможным. Тем более, что с той стороны доступ из РФ уже ограничен сто лет как, и без ВПН я даже титульную страничку BB загрузить не могу, не то, что почти гиговую mkvшку. Так что, в ближайшее...

ЧЕЛОВЕК СЕГОДНЯ ПРИСЕДАЛ В СМИТЕ ВПЕРВЫЕ! Короче, Елена Геннадьевна - мой герой. Я чот тоже потренила, но не от всего сердца, как говорится — две ночи не сплю какого-то лешего (уже вообще не смешно и хочется жаловаться на самоуправство в СОБЕС). Сижу вот сейчас дома, вспоминаю как себя звать, мечтаю, чтоб кто-то мне протеину набулькал и банан в рот запихал. Еще лохань макарошек охота. И БОРЩ.

Не знала баба горя, купила порося. Сама себе жесть придумала, сама потренила. Но всю дорогу мечтала о кубике, чтоб на него скакать🦄 Как там ваша тренировошная неделя? Стартанула?

Было. И тоник Эйвон со спиртягой, чтоб сжечь лицо 🥲

Кстати! Елена Геннадьевна сегодня осваивала мост со свободным весом💪🏼 А я ничего не осваивала, — еле-еле чот поделала и пошла за обоями папке😅

Рубрика #фестивальуродливойеды2026 Пока вмыкала в компуктер, плита мне заботливо гуляша наварила. Будем тестировать, что желудок скажет на томатное жорево. Что у вас на ужин?

КАК ВЫБРАТЬ ПРОТЕИН В 2026 А помните, раньше мы смотрели, что за чем стоит в составе и тратили на килограмм вкусного дынного Макслера всего 1200 деревянных? Здравствуйте. В эфире баб Шура🐹, и ее радио «Ностальжи». Краткая сводка по протеинам для тех, кто не в курсе. WHEY - быстрый сывороточный. Быстрый, потому что усваивается быстрее всего. Пьем после тренировки с быстрыми углеводами, получаем приток аминокислот на пластический обмен и простых углей — на энергетический (без углеводов, на энерге...