Портал для психологов и психотерапевтов

Феномен "белого пальто": почему люди напоказ выставляют свою "идеальность"

Коллеги, приглашаем вас принять участие в нашем новом специальном курсе «Теория и практика терапии принятия и ответственности (ACT) и терапии, сфокусированной на сострадании (CFT)»! 📅 Даты проведения: 15 мая — 20 июня 2026 г. ⏳Объём программы: 36 ак.ч. 🌐 Формат обучения: онлайн В результате обучения Вы: ✅ Разберётесь в философских и клинических основаниях ACT и CFT. ✅ Поймёте модель психологической гибкости и принципы формирования сострадательного отношения к себе. ✅ Освоите логику работы с ко...

Серотонин часто называют «гормоном хорошего настроения», но на самом деле это не просто про радость. Это про ощущение внутренней устойчивости, спокойствия, удовлетворённости и безопасности. Когда его достаточно, вы чувствуете, что «всё на своих местах». Когда нет — появляется тревожность, раздражение, апатия. Важно: серотонин не возникает из ниоткуда. Он формируется из повседневных привычек, ритма жизни и того, как вы относитесь к себе.

Коллеги, приглашаем вас принять участие в курсе "Коуч-мастер (level 2 ICF)". 📆 Сроки проведения: 16 апреля – 09 сентября 2026 г. ⏰ Объем цикла: 168 уч. часов 🌏 Формат проведения: онлайн через платформу ZOOM Современная коучинговая практика находится на этапе профессионализации и интеграции с психолого-педагогическими, управленческими и организационными науками. В связи с этим возрастает потребность в специалистах, способных не только корректно применять инструменты коучинга, но и осмысливать с...

Ведущим состоянием современности всё чаще называют «неопределённость», но за этим словом стоят вполне конкретные изменения: экономическая нестабильность, размывание устойчивых ориентиров и постоянное информационное давление. Клиенты всё реже приходят с отдельными симптомами и всё чаще — с фоновым ощущением тревоги, перегруженности и утраты опоры. Отдельным фактором становится информационная среда: избыточность, противоречивость и скорость распространения информации формируют состояние хроническо...

Любить себя — значит быть своим домом, куда всегда хочется возвращаться. Любовь к себе — это тихое, но прочное чувство. Это не про «я лучше всех», а про «мне хорошо с собой». Это когда перестаёте ждать одобрения извне и начинаете давать себе то, в чём так нуждаетесь. ✅ 1. Признайте, что Вы уже достаточно хороши Не «станете», не «будете», а уже. Даже с ошибками, сомнениями и недосказанными мечтами. ✅ 2. Перестаньте мерить себя чужими мерками Чужая жизнь — другой путь, с другими условиями. Ваша це...

Коуч проводит сессию. Задаёт вопросы из списка. Применяет техники, которым учили на курсе. Следует структуре сессии. И чувствует - что-то не так. Клиент отвечает правильно, но ничего не меняется. Вопросы звучат механически. Контакта нет. Потому что между знанием техник и мастерством - огромная разница. Мастер не следует протоколу. Он чувствует клиента. Подбирает инструменты под конкретного человека в конкретный момент. Ныряет глубже поверхностного запроса. Мастер мыслит иначе. Он не воспроизводи...

Подборка книг о жизни с психическими расстройствами 📖 1. Кэй Джеймисон - Беспокойный ум. Моя победа над биполярным расстройством 📖 2. Эсме Вэйцзюнь Ван - Притворяясь нормальной. История девушки, живущей с шизофренией 📖 3. Джессика Пан - Извините, я опоздала. На самом деле я не хотела приходить. История интроверта, который рискнул выйти наружу 📖 4. Алина Белят - Одно расстройство. Как жить с ментальными особенностями. 15 очень личных историй 📖 5. Сюзанна Кейсен - Прерванная жизнь 📖 6. Эндрю...

📚 Полезная литература Уильям Р. Миллер, Тереза Б. Мойерс - Эффективный психотерапевт. Навыки, улучшающие практику Почему некоторые психотерапевты более эффективны, чем другие? А результаты их клиентов более впечатляющи? Наша книга дает ответ на эти вопросы, рассказывая о навыках общения и установках психотерапевта, которые часто упускаются из виду во время клинической подготовки. Анализируя исследования, посвященные психотерапии, проведенные в течение последних 70 лет, авторы выделили восемь гл...

💐 Приглашаем на наш очный весенний марафон «Психологическая устойчивость в условиях кризиса: работа с тревогой и ощущением угрозы» 25-26 апреля 2026 г. очно в г. Санкт-Петербург Очный формат марафона позволяет не только обсудить теоретические основания психологической устойчивости, но и совместно осмыслить практический опыт работы в кризисе, обменяться профессиональными стратегиями и восстановить чувство профессионального сообщества. В результате участия в марафоне Вы: ✅ Поймёте, как социальная...