…

@pomogi_sebe_sammm🏋 Здоровье и медицина🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

Жизнь на самом деле очень прекрасна, любите ее и помогайте себе!

📊 Полная статистика📝 Все посты
457
Подписчики
823,75
Ср. охват
180.3%
Вовлечённость
20
Постов
~0.2
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

20 из 20
Ppomogi_sebe_sammm
pomogi_sebe_sammm
1 авг., 13:07

Будь! Расслабляясь, не ленись. Размышляя, не фантазируй. Наблюдая, не осуждай. Созерцая, не проецируй. Наслаждайся бесстрастно.… Люби, но не ставь условий. Давай, но не требуй взамен. Принимай без обладания. Служи бескорыстно. Бросая вызов, не подавляй. Побеждая, не гордись. Будь внимателен, но без напряжения. Руководи без чувства превосходства. Поправляя, не осуждай. Возражай без ненависти. Берись за все без самомнения. Расставаясь, не сожалей. Смейся, но не будь циничным. Плачь без излишней жа...

👁 1.1K
Ppomogi_sebe_sammm
pomogi_sebe_sammm
3 сент., 23:11

не надоело всю жизнь только собой восхищаться и только о себе думать и о своих проблемах, ну серьезно?) по-моему это супер скучно…

👁 1.0K
Ppomogi_sebe_sammm
pomogi_sebe_sammm
3 сент., 23:10

Почти каждого, своя уникальность приквлекает гораздо больше, чем уникальность другого. И это правда - уникален каждый, но почему не наоборот…?) А если попробовать?))

👁 986
Ppomogi_sebe_sammm
pomogi_sebe_sammm
16 июл., 16:32

Вам же не приятен человек, который в момент общения с вами то отвлекается на телефон, то на звонок, то вообще вас не слушает и рассказывает о своем прошлом и о своем будущем. Таких людей хочется избегать. Вот и реальность так же, она вам дает всё и даже больше, всё что может дать, а вы мало того, что не цените это, так еще и все время недовольны происходящим. Вам то: «Вот если бы я тогда так сделал, щас было бы лучше» , то «Да уж, ну жизнь и отстой, скорее бы улететь в Турцию.» Окей, как скажете...

👁 956
Ppomogi_sebe_sammm
pomogi_sebe_sammm
15 июн., 05:52

Отпустив внутреннее сопротивление, обнаруживаешь, что к лучшему изменилась и внешняя ситуация.

👁 903
Ppomogi_sebe_sammm
pomogi_sebe_sammm
17 мая, 09:48

Почему воробей так легко и неистово прыгает с ветки на ветку? Если за ним понаблюдать, кажется, что проблем в его жизни нет. А всё потому, что он не думает: — Насколько он крут в своей стае, — Что он должен сделать для своей семьи, — Чего он должен добиться, пока не постареет, — Куда ему ещё слетать — на юга, в Париж или Варшаву. У него нет Instagram, он не видит, что другие воробьи сейчас тусуют на Ибице или в модных европейских городах. Ему и здесь, в Твери, кайфово — прямо на этой ветке, в эт...

👁 900
Ppomogi_sebe_sammm
pomogi_sebe_sammm
8 июн., 13:32

27 советов на каждый день от Далай Ламы: 1. Гуляйте каждый день 10-30 минут. Пока гуляете, улыбайтесь. 2. Проводите в тишине минимум 10 минут в день. 3. Спите не менее 7 часов. 4 . Живите тремя «Э»: Энергия, Энтузиазм, Эмпатия. 5. Больше играйте в игры. 6. Читайте больше книг. 7. Выделите время на йогу, медитацию, молитву, так как они возобновляют энергию. 8. Проводите время с людьми старше 70 и младше 6. 9. Больше мечтайте. 10. Ешьте больше продуктов, которые растут на деревьях, и меньше продук...

👁 868
Ppomogi_sebe_sammm
pomogi_sebe_sammm
14 июн., 00:58

Один мудрец, выступая перед аудиторией,рассказал анекдот. Все слушатели смеялись. Через несколько минут он снова рассказал людям тот же анекдот. Только некоторые улыбнулись. Мудрец в третий раз рассказал эту шутку, но не засмеялся уже никто. Старый мудрый человек улыбнулся и произнес: "Смеяться постоянно с одной и той же шутки вы не можете. Так почему вы позволяете себе плакать по одному и тому же поводу постоянно?”

👁 858
Ppomogi_sebe_sammm
pomogi_sebe_sammm
15 июн., 05:51

Если ты полюбишь дорогу, ты забудешь о направлении.

👁 856
Ppomogi_sebe_sammm
pomogi_sebe_sammm
1 авг., 07:09

Жару в доме нет нужды устранять. Устраните раздражённость жарой, и ваше тело всегда будет пребывать в прохладных покоях. Бедность нет нужды гнать прочь. Прогоните обеспокоенность бедностью, и ваше сердце всегда будет пребывать в чертогах радости и довольства.

👁 851

Типы хуков

Нейтральный16 | 807 просм.
Вопрос3 | 900 просм.
Статистика1 | 868 просм.

Длина постов

Короткие (<200)10 | 798 просм.
Средние (200-500)5 | 776 просм.
Длинные (500-1000)3 | 949 просм.
Очень длинные (1000+)2 | 884 просм.

Типы контента

📝
20
text
824 просм.
… (@pomogi_sebe_sammm) — Telegram-канал | PostSniper