᪤ следуй за Оксаной

🌵Со слов «‎да нормальные у меня отношения с родителями и вообще я спокойный человек, не люблю конфликты» - начинается всё самое интересное 🙂‍↔️ Обычно, за этими словами стоит не столько гармония, сколько привычка не обращать внимания на собственные чувства Не буду мучить вас долгими текстами из психологии, достаточно знать, одну вещь: когда ребёнок растёт, его внимание постепенно должно возвращаться к себе - от чужого мнения к своему Это когда мы замечаем, а что Я сейчас чувствую, чего Я х...

🪐 На этой неделе в личной терапии с клиентами очень ярко поднялась тема саботажа, а именно я знаю чего хочу, но не делаю и тяну до последнего У каждого из нас есть нелогичные причины «‎не делать», но мы их не учитываем ссылаясь на то, что дело в отсутствии дисциплины, знаний или энергии Не исключаю, что так тоже может быть и наш мозг действительно ищет рациональное объяснение почему ничего не происходит ☯️Но также есть ещё и неосознаваемая часть, которая чаще всего скрывается под всей толще...

🌸🌸 СМЕЛОСТЬ БЫТЬ СОБОЙ Я редко говорю о клубе и считаю это большим упущением. Потому что именно там происходит то, что невозможно прожить в одиночку Я делюсь живым опытом и провожу через практики, которые помогают не просто понять что-то головой, а прожить это внутри телом и психикой. Так этот опыт остаётся с вами навсегда - как ресурс и поддержка, на которые можно опереться в любой жизненной ситуации Новый сезон стартует уже в это воскресенье. Вот, что ждёт всех участниц клуба в марте: 🌸8 ма...

⚡️ Агрессия - это неудачная попытка сообщить о своих потребностях в то время, как замалчивание - это бросить себя и даже не попробовать удовлетворить эти потребности Ни то, ни другое - не выход, НО! Злость - это вам не шутка какая-то, она не просто так появляется в нашей психике. Более того, она ещё и возникает на конкретного человека или ситуацию 🚩 Злость - это красный флаг, что границы и ценности нарушаются, человек ведёт себя неприемлемо к вам А когда вы подавляете злость, замалчиваете, то о...

🫦 За счёт чего вы ощущаете себя женщиной? Представьте, что вы вышли на улицу и забыли, что вы женщина Как вы вспомните, что вы женщина, если не учитывать тело и физиологию? Здесь нет правильного ответа, это скорее вопрос на почувствовать и увидеть с чем связано это именно у вас Я НАЧНУ, как я пойму, что я женщина: ❤️‍🔥 По перемене настроения без видимых на то причин от состояния «‎вот это я понимаю роскошная жизнь» до «‎как же я всё ненавижу и хочу, чтобы все эти люди горели в аду» ❤️‍...

Форма, в которую мы себя запихиваем - это метафора на то, что я недавно узнала Вы знали, что в Китае есть такая технология? Если хотят вырастить фрукты или овощи необычной формы, то на соцветие, например, огурца надевают формочку в виде человека или звёздочки. И овощ, в итоге, заполняет предложенное пространство Вот мы также формируемся под воздействием окружающей среды и в какой-то момент можем обнаружить, что становимся воплощением не истинного «Я», а некой сильно измененной формой, отличной о...

🌹 Я думала близость - это на 100% совпадать во мнениях и интересах А оказалось, что близость - это способность выдерживать различия между вами А ещё, я думала, что все отношения сразу подразумевают под собой близость и не приемлют разногласий. Если вы ссоритесь, значит с вами что-то не так А оказалось, что настоящая близость - это уметь выдержать несогласие, агрессию и честно открыться другому, даже если очень уязвимо и страшно Не все могут выдержать близость ❤️‍🩹 Это воскресенье 15 марта в кл...

а ещё, несколько дней назад вышла песня «‎Цветок» и она в таком стиле ностальгического рока, как в моей юности, похожа на Blur, The Offspring или Sum 41 песня на Ютуб и даже если весь мир против нас я буду улыбаться им назло я соберу с себя всю эту грязь и посажу в ней цветок приятное ощущение от неё, какая-то надежда, что всё будет хорошо, не смотря ни на что и это тоже пройдёт, и со дна тоже есть выход, даже если сейчас кажется, что это не закончится никогда исполнитель признан иноагентом ...

Я просто начала с того, что решила не стирать свой внутренний отклик Вот я пишу пост и стираю его, потому что стыдно. Ну а вдруг кто-то подумает, что я не очень-то и специалист, не очень человек или не очень женщина И действительно не исключено, что так кто-то подумает, я не могу на это повлиять Но справиться со своим стыдом, пожалуй, проще, чем всю жизнь сидеть в этой формочке. Потому что так у меня хоть есть шанс пожить собой, а оставшись внутри я возможно никогда не узнаю на что я способна Сп...

🥹 Распаковка детской мечты У меня дома появилось своё цифровое пианино 🎹 наконец-то буду изучать теорию музыки и играть. Вы не представляете, что это для меня значит Недавно я узнала историю, которая меня очень вдохновила. Я познакомилась с Георгом Генделем - это композитор, который пережил инсульт, паралич рук и потерял всё, что было. И находясь на самом дне его это не сломило, он написал знаменитую всему миру мелодию «‎Алиллуйя» и вернул себе свою жизнь Мне очень откликается его цитата: ...