Анастасия Отажанова | Психолог

Игра-путешествие «Все это враки!» Очная встреча в г. Рязань 💭Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Я запуталась в своих мыслях, не могу принять решение»? Или: «Хочу действовать, но не знаю как, боюсь ошибиться, боюсь осуждения»? Бывает, что внутри сидит стыд за своё бездействие, но сдвинуться с мёртвой точки не получается. Усталость от ситуации, тревога, непонимание, куда двигаться дальше — знакомо? В такие моменты мы часто говорим себе: «Всё равно ничего не выйдет», обманываем себя, убеждаем ...

Всегда любила провокацию как метод, конечно. Еще в институте смотрела до дыр видео, где Френк Фаррелли, седобородый и очень живой мужчина, весьма бойко и цепко вел терапию. Это отец метода и великий мастер. Его уже нет с нами, но его дело живет. 👩‍🎓Теперь и я пошла учиться на провокативного и парадоксального психотерапевта, хотя уже давно использую провокации в своей работе. Хочу овладеть методом во всей его глубине и широте, стать профессиональнее и устойчивее. В связи с этом у меня есть 2 вр...

Помните, я обещала подкаст про Силу? Размышляю вместе с вами, может быть вы хотите поговорить о ней в эфире, построить живой диалог. Завтра у меня по плану ежемесячный бранч для всех желающих с 11 до 12 по мск, моя десятина миру, мой вклад в благополучие вас, моих читателей. Но собирать людей на него каждый раз становится непросто. Я остаюсь приверженцем мнения, что диалог и встреча - самый эффективный способ добраться до сути и разобраться в вопросе. Магия живого взаимодействия. Однако, насильн...

Предательство себя - смертный грех И это не пустые слова. Убить жизнь внутри себя просто - достаточно перестать верить в себя и отказаться от управления своей жизнью, пусть решения принимает кто-то другой. В подкасте разъясняю, как работать с внутренней силой, что делать, чтобы вернуть себе власть и удовольствие.

«А почему бы не запостить пару мемов?» - подумала я. «Пора разбавить мой стерильный блог» Ставь ♥️, если улыбнуло 👍 #надпропастьюворжи

А знаете, я рада, что интернет запрещают 😠Да, я тоже привыкла к иллюзии управления всем и вся через коробочку с экраном 😠Да, я терпеть не могу таскать с собой кошелек и наличные, до одури 😠Да, я обожаю залипать в соцсетях в свободную минуту, ибо здесь люди, клиенты, работа… Однако, я точно знаю, что подобные ограничения абсолютно точно никак не грозят моей внутренней свободе. «Нас за дверь - а мы в окно» И это не про назойливость, в данном случае, а про устойчивость. 🤩Сейчас я радуюсь, что ж...

Уязвимость Когда человек приходит в терапию, то приносит с собой бронебойный жилет - психологические защиты, которые скрывают сердечко и оберегают чувства. 💎По факту люди всю жизнь посвящают тому, чтобы жилет был мощным, крутым, надежным и непреодолимым. 💎По факту люди всю жизнь посвящают тому, чтобы кто-то сумел пробиться сквозь слои металла, туда, где нежно, трепетно, тепло и ласково. В работе с психологом человек неожиданно для себя открывает, что у жилета есть пуговицы или молния, он может...

Вышла очень плодотворная встреча! 🙌🏼Насыщенная на события, переживания и важные для участниц темы. От души благодарю всех пришедших за доверие и включенность в процесс🫶🏼 🌊Удалось и погрустить, и пораздражаться, выйти на потребность в свободе, желание быть видимой, значимой, признать свои несовершенства, открыть новые возможности. Было круто! Обязательно повторим ♥️ *Анастасия Отажанова