Осознание

Позволь себе оказаться там, где ты и так всегда есть. Это путешествие в Здесь и Сейчас. Начало присутствия: Ощущения Начни не с попытки «быть здесь», а с вопроса: «Где я сейчас физически?». Почувствуй опору под ногами. Тяжесть и тепло тела на сиденьи. Легкое касание ткани на плечах. Это не упражнение. Это внимательное обнаружение. Ум будет звать в прошлое или будущее. Мягко скажи: «Спасибо». И, как будто опускаясь на мягкую землю после долгого полета, вернись к стопам. К ладоням. К точке, где во...

Эго - всего лишь твоя мысль о себе. Это мысль, которая говорит: «Я есть это». Я есть моя профессия. Я есть моя репутация. Я есть моя история, мои обиды, мои достижения. Я есть мое тело, его возраст и его форма. Я есть мои мнения, мои суждения, мои убеждения. Я есть то, что другие думают обо мне. Я есть то, чего у меня нет, но что я так сильно хочу. Эго — это отождествление. Оно берет хрупкую, вечно новую жизнь в настоящем моменте — и накрывает ее тяжелым, статичным покрывалом прошлого. Эго живет...

Не-Ожидание Ты возможно думаешь, что чтобы быть здесь, тебе нужно что-то сделать. Прийти. Достичь. Ты говоришь: «Я буду присутствовать». И это «буду» — уже ловушка. Оно отодвигает момент. Оно создает дистанцию там, где ее нет. Всегда есть только Это. То, что есть. Ожидание — это тонкая, почти невидимая пленка, которую ум накладывает на реальность. Между тобой и стулом, на котором ты сидишь. Между тобой и звуком за окном. Между тобой и дыханием, которое уже случается. Ум говорит: «Сначала я долже...

Доверие Жизни Просто остановись. Прямо сейчас. И почувствуй, как в этой самой паузе между мыслями течет жизнь. Она не спрашивает разрешения, не ждет твоего одобрения. Она просто есть. Полноводная, могущественная, щедрая. Доверие — это не действие ума. Это прекращение войны с тем, что есть. Ты же не доверяешь солнцу — ты просто позволяешь ему светить. Ты не доверяешь дыханию — ты просто отпускаешь его вглубь, позволяя течь без твоего контроля. Так и жизнь. Она — этот солнечный свет, это дыхание. ...

https://youtu.be/TmM8LJGfbJ4

https://youtu.be/R7FmJGP022Q

Настоящий момент — это единственная дверь, через которую в твое существование может войти жизнь. Все остальное — это мысли о жизни, а не сама жизнь. Возможно сейчас ты ищешь благополучие? Ты думаешь, что благополучие — это когда у тебя есть нужные вещи, нужный статус, нужный результат. Но посмотри правде в глаза: сколько раз ты уже имел «все», но внутри была лишь тревога? И сколько раз у тебя «ничего не было», но в редкие мгновения тишины ты чувствовал глубокий, ничем не обусловленный покой и ти...

Друзья, сегодня в 19:00 на YouTube канале состоится премьера направленной медитации "Настоящий момент". Я хочу подарить вам эту медитацию, чтобы в любое время вы могли иметь возможность коснуться чистоты собственного сознания и проникнуться присутствием в настоящем моменте. Осознавайте и пребывайте в Настоящем моменте🙏

https://www.youtube.com/live/fVvbZYCMuI0?si=88w2YzP9XqKBVRTo

https://youtu.be/FmAQv1hr2bk