Полезные советы

Мягкая скрутка, которая помогает расслабить поясницу, улучшить подвижность позвоночника и снять усталость после дня. Выполнять медленно, без резких движений. 🧘‍♀ Гармония тела

Салат с тунцом🤗 #салат Ингредиенты: ◽️4 яйца; ◽️2 банки тунца в собственном соку; ◽️3-4 маринованных огурца; ◽️150 гр кукурузы ◽️Красный лук 1 шт Простые Рецепты 🧑🏼‍🍳

🥮 Кекс "Столичный" #десерт Ингредиенты: ◽️Сливочное масло комнатной температуры - 180 гр ◽️Сахар - 100 гр ◽️Яйца - 3 шт ◽️Мука - 230 гр ◽️Разрыхлитель - 1/2 ч.л ◽️Соль - щепотка ◽️Изюм - 150 гр Простые Рецепты 🧑🏼‍🍳

🍄‍🟫 Как развести грибы на своем участке Главное – разбудить споры грибов 1.Идём в лес за грибами! Набираем полные вёдра белых грибов,но можно и маслят. 2.Из них выбираем самые переспелые, можно червивые. Берём только шляпки! 3.Измельчаем руками или в блендере! Добавляем 100г. дрожжей + 2-3 ст.ложки сахара. 4.Добавляем живой (без химии, дождевой или из озера) воды. И ставим в защищённое от солнечных лучей место и закрываем темным мешком. 5.Настаиваем две недели. Периодически помешивая! 6.Развод...

Сырный куриный суп👍🏻 #обед Ингредиенты: ◽️Куриное филе - 1 шт. ◽️Лук - 1 шт. ◽️Морковь - 1 шт. ◽️Картофель - 3 шт. ◽️Вермишель - 2 ст.л. ◽️Соль, перец, паприка, итальянские травы, сушеный чеснок - по вкусу ◽️Лавровый лист - 3 шт. ◽️Сыр плавленый - 2 ст.л. ◽️Зелень любая ◽️Вода (кипяток) - 2 литра Простые Рецепты 🧑🏼‍🍳

Как избавиться от боли между лопатками и перестать сутулиться? Делать комплекс показанный на видео по 5 минут в день. 🧘‍♀ Гармония тела

Овощная икра😋 #закуска Ингредиенты: ◽️Баклажаны - 1 кг ◽️Кабачки - 1 кг ◽️Морковь - 3 шт ◽️Болгарский перец - 3 шт ◽️Лук - 3 шт ◽️Помидоры - 6 шт ◽️Соль (по вкусу) ◽️Перец чёрный молотый (по вкусу) ◽️Оливковое или подсолнечное масло ◽️Острый стручковый перец (по вкусу) Простые Рецепты 🧑🏼‍🍳

Грушевка🍐 Продукты: 🟠Груши -4 шт 🟠Мёд -100 гр или сахар 🟠Палочка корицы 🟠Святая 40 гр вода 700 мл Сложность: средне Употребляйте в меру под хорошую закуску 😉 Наливочка 🍾

3 рецепта очищающих смузи. Такие напитки помогают очистить организм и ускоряют обмен веществ. 🧘‍♀ Гармония тела

Хрустящая картошка🤗 #ужин Ингредиенты: ◽️Картошка - 1 кг ◽️Сливочное масло - 50 гр ◽️Сыр твердый - 150 гр ◽️Копченая паприка - 2 ч.л ◽️Прованские травы - 1 ч.л ◽️Соль (по вкусу) ◽️Свежий укроп (по вкусу) Простые Рецепты 🧑🏼‍🍳