на волне 🌊

Сидячая работа сокращает ОБЪЕМ МОЗГА — исследование. Ученые утверждают, что из-за этого страдает память и умение принимать решения. Если вы пытаетесь компенсировать проблему спортом, то плохие новости — это не поможет. Проблема в том, что когда мы долго сидим, кровь медленнее поступает в мозг, уменьшая количество кислорода и питательных веществ. Что советуют ученые? Старайтесь ходить по комнате хотя бы во время созвонов и читайте письма от коллег стоя. на 🌊 волне

Прокачиваем себя с помощью ChatGPT — нашли для вас 7 промтов, которые превратят ИИ в вашего личного коуча и улучшат мышление, чтобы вы стали лучшей версией себя. 1. Разрабатываем систему принятия решений: Разбери, как я принимаю важные решения в области [указать сферу]. Покажи, где я слеп, где срабатывают когнитивные искажения, какие шаблоны мешают мне выбирать лучшее. Собери мне систему принятия решений, как у тех, кто в топ 1 процента. 2. Бустим стратегическое мышление: Возьми мою текущую зада...

В Duolingo появились курсы японского, корейского и китайского на РУССКОМ языке — стать полиглотом теперь ещё проще. Ранее эти языки были доступны только англоязычным пользователям. на 🌊 волне

МГУ попал в топ-15 вузов мира по числу выпускников-миллиардеров — 13 человек оттуда заработали больше $1 млрд. Другие российские вузы в рейтинг не попали. Первое место занимает Гарвард, откуда вышли 104 миллиардера. на 🌊 волне

Кофе и энергетики усиливают депрессию и уровень стресса — исследование. Ученые изучили 11 тысяч взрослых людей, употребляющих кофеин на регулярной основе, и вот к чему пришли: ⭐️Те, кто пьют 6 и более кофеиносодержащих напитков в день испытывают более высокий уровень эмоционального напряжения. ⭐️Кофеманы реально испытывают незначительные проблемы со сном. ⭐️Люди сами по себе приспособились регулировать количество кофеина в их жизни. Простыми словами — если кофе руинит ваш сон, вы неосознанно пер...

Одиночество убивает. Учёные провели масштабное исследование с 42062 участника и выяснили: — С полной социальной изоляцией связаны 175 белков, а с ощущением одиночества — 26; — Половина этих белков приближают инсульт, диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания в течение следующих 14 лет; — Когда вы испытываете одиночество, уровень «плохих» белков в крови растёт; — Это напрямую отражается на вашей иммунной системе, открывая двери вирусам и медленно убивая организм; — Наличие даже ОДНОГО друга ...

Если в профиле MAX вписать слово «Телеграм», то ваш аккаунт моментально отлетит в бан. Самый приятный бан. на 🌊 волне

Громкая музыка в наушниках делает вас глупее и вызывают проблемы с памятью Неврологи предупреждают, что она истощает мозг, приводит к его старению и повышает риск деменции. Даже небольшое снижение слуха удваивает этот риск, а глухота увеличивает его в пять раз. на 🌊 волне

Нейросети начали беспощадную войну за господство над миром — за адовой битвой можно наблюдать в прямом эфире. Кто-то запустил все популярные ИИ в настолку «Дипломатия» — прародителя современных «Хойки» и «Цивы». Игра начинается за 20 лет до Первой мировой войны, до семи игроков берут под контроль одну из стран Европы и пытаются захватить ВСЮ ЕВРОПУ. При этом важно быть не только крутым стратегом, но и уметь договариваться и даже обманывать. — DeepSeek R1: пытался запугать соперников, выдавая эпи...

Пять стран ЕС отказались от запрета выдачи виз россиянам. Составили актуальный список, куда можно ездить в Европе. Сейчас визы дают 15 стран: – Австрия; – Болгария; – Великобритания; – Венгрия; – Германия; – Греция; – Ирландия; – Испания; – Италия; – Кипр; – Португалия; – Франция; – Хорватия; – Швейцария; – Швеция. В эти страны можно въехать просто по загранпаспорту: – Босния и Герцеговина; – Сербия; – Черногория. Только 11 стран прекратили выдачу туристических виз в РФ: – Бельгия; – Дания; – Ис...