Olgasprr

Стремись не к тому, чтобы добиться успеха, а к тому, чтобы твоя жизнь имела смысл. Успех — это внешняя, часто социальная категория. Он измеряется конкретными достижениями: карьерой, статусом, богатством, признанием, наградами. Успех часто зависит от сравнения с другими и от соответствия общепринятым стандартам. Он может быть мимолетным и пустым, если за ним не стоит ничего большего. Смысл — это внутренняя, экзистенциальная категория. Это ощущение ценности, значимости и связи с чем-то большим, че...

Семья как буфер против внешних проблем. Когда человека увольняют с работы, он заболевает, сталкивается с финансовыми трудностями или душевным кризисом, первое, куда он обращается за опорой, — это семья. Если её нет, проблема обрушивается на него одного, многократно увеличивая стресс и риск неправильных решений. Психологические проблемы, такие как одиночество, депрессия, тревожность находят благодатную почву там, где человек не чувствует себя принятым и понятым. Часто и вредные привычки являются ...

Твои детские травмы — это объяснение, но не оправдание. Объяснение — это понимание причинно-следственных связей. "Я с трудом доверяю людям, потому что в детстве меня часто предавали". Это дает карту своей психики, сострадание к себе и отправную точку для изменений. Оправдание — это отказ от ответственности под прикрытием объяснения. "Я постоянно разрушаю отношения, потому что у меня было трудное детство, и я ничего не могу с этим поделать". Это тупик, лишающий силы. Ловушка "виноватых": Пока мы ...

Верность - определенная задача любви, но это задача любящего, а не требование, предъявляемое партнеру. Верность — это внутренний выбор и ответственность того, кто любит, а не внешнее правило, которое можно навязать другому человеку под страхом потери или скандала. Мы привыкли думать, что он должен быть мне верен, потому что мы пара и потому что я его люблю. Но лучше когда, он выбирает быть верным мне, потому что такова его позиция в любви, его уважение к нашим отношениям и к самому себе. Верност...

Обратите внимание на эмоциональное состояние.Часто самостимуляция усиливается при стрессе (адаптация к саду/школе, конфликты). Скуке (недостаток интересных занятий. Тревоге (семейные проблемы, страхи) или недостатке внимания. Чего делать НЕЛЬЗЯ! Давать разрушительные реакции. Не стыдите и не ругайте — фразы «Как тебе не стыдно!», «Фу, это гадость!» формируют чувство вины и стыда за собственное тело. Не наказывайте — это не эффективно и травматично. Не запугивайте — истории о «болезнях» или «поли...

https://olgauytkina.ru/professionalretraining

Чистая боль — это как хирургический разрез скальпелем. Он острый, точечный, ясный по своей причине и цели, даже если эта цель — просто быть. Это сама суть переживания. Грязное страдание — это инфекция и нагноение вокруг раны. Это всё, что мы добавляем к первоначальной боли: сопротивление, отрицание, истории о несправедливости, самобичевание, страх будущего, цепляние за прошлое. Боль потери, физическая боль, гнев как мгновенная реакция, грусть, страх все это первично, неизбежно, является частью ж...

Друзья. Я впервые организую выездной живой тренинг. 2 дня плотной психологической трансформации. Вы уедите другим человеком. Переходите по ссылке. Жду вас в месте силы и трансформации. С любовью. Ольга Юткина ❤️ https://olgauytkina.ru/17-19

Детская мастурбация: нормальный этап развития или повод для тревоги? Обнаружив, что ребенок трогает свои половые органы, многие родители испытывают шок, растерянность и даже панику. В нашей культуре тема детской сексуальности часто табуирована, что порождает мифы и необоснованные страхи. Однако детская мастурбация или, более корректно, самостимуляция — это распространенное явление, которое требует не осуждения, а понимания и грамотной реакции взрослых. Что это такое на самом деле? Миф 1. Это ран...