Психолог Злобина

Из личного Сегодня сдала последний экзамен первого семестра магистратуры. Всё на отлично! Радуюсь, когда так получается. Мне очень интересна моя сфера, потому и учусь с удовольствием. А еще мне кажется, всё в нашей жизни должно быть с интересом и удовольствием. Ну или большая часть от всего! ☺️ ———————————— А вы любите учиться? Что вам приносит удовольствие и удовлетворение?

Если в работе Telegram возникнут перебои, я подготовила для нас тёплое местечко в Max — предлагаю там тоже встречаться, общаться, обсуждать сложные и не очень вопросы, размышлять, сомневаться, разбираться, находить решения из трудных положений, учиться устойчивости и спокойствию. Буду очень рада каждому, кто захочет продолжить этот путь со мной там. Переходите по ссылке и присоединяйтесь: 🔸🔹https://max.ru/oz_psy

🤔

Что мешает выстраивать границы? 🔺Мешают чувства вины и страха, что на нас обидятся. Из-за них мы говорим «Да», когда хотим сказать «Нет», из-за них долго терпим, долго раздражаемся и всё чаще взрываемся или уходим в себя. У кого так, тот не прошел эмоциональную сепарацию. Пока мы эмоционально зависим от других – нам не познать истинный смысл свободы.

Неожиданную причину апатии и отложенной жизни нашли мы на консультации. Запись произведена с разрешения клиента. Смотрите здесь: https://vkvideo.ru/video-108744704_456239448

Поступило еще несколько анонимных вопросов от вас. Сегодня отвечу на вопрос супруги погибшего военнослужащего. Как справиться с тем, что уже 2 года как мужа нет, но всё так же тяжело? ................................... Примите мои искренние соболезнования. В своей практике я часто работаю с женами погибших военнослужащих, и знаю, насколько сложным и нелинейным бывает путь проживания утраты. Многие женщины сталкиваются с затяжной эмоциональной болью, и важно понимать, что у этого состояния есть ...

Почему не стоит безоговорочно доверять популярной психологии? В профессиональном сообществе психологов всё чаще поднимается вопрос о влиянии популярной психологии на психологическое благополучие людей. Я регулярно сталкиваюсь с последствиями слепого следования упрощённым установкам — и хочу разобрать, почему они могут приносить больше вреда, чем пользы. Приведённые в представленной картинке тезисы — яркий пример шаблонных фраз, которые не учитывают сложность человеческой психики и реальные жизне...

Забавно, но даже обычная фраза, брошенная в сердцах, может сработать как гипноз. Представьте: мама при маленькой дочке возмущается: «Все мужики — козлы!». Если девочка примет эти слова за чистую монету, они могут повлиять на её будущие взгляды и отношения с мужчинами. Вот вам и гипнотический эффект. Дело в том, что психика, лишённая критического фильтра, особенно уязвима. Дети, люди в стрессе, люди лишенные своего «Я» или просто очень впечатлительные, легко впитывают любые установки. А значит и ...

😢 Как справиться с чувством вины из‑за того, что не удалось быть рядом с близким человеком в его последние минуты? Примите мои искренние соболезнования. Потеря близкого — огромное испытание, а невозможность проститься лишь усугубляет боль. Ваши чувства абсолютно естественны, и то, что вы переживаете сейчас, заслуживает понимания и бережного отношения. Чувство вины порой возникает как знак глубокой привязанности и любви: оно говорит о том, насколько важен был для вас этот человек. Но важно помни...

Продолжение разбора цитат из популярной психологии: 4. «Заботься о своём разуме, теле и духе» Звучит возвышенно, но крайне неконкретно. Что значит «забота о духе»? Как измерить прогресс в «развитии разума»? Подобные формулировки создают иллюзию работы над собой без реальных изменений. Практическая психология заменяет абстракции чёткими действиями: - соблюдайте режим сна и питания — это основа психического здоровья; - находите способы снижать стресс (медитация, спорт, хобби); - регулярно оценивай...