OBZA — кулинарные обзоры от Ильи Михалыча прямиком из Санкт-Петербурга

Чизкейк без сахара 🥰 ✅ Обозреваем полезные сладости и ищем лучший cheat meal для всех худеющих и просто людей, ведущих здоровый образ жизни 💪

Десерт без сахара, всего на 70 ккал 🔥 Если вам важно здоровье, но от сладкого отказываться не планируете — подписывайтесь. Будем искать баланс. 👍

😧 Признаки диабета или как я узнал про свой диабет. Большое видео выходит УЖЕ сегодня на всех наших видео-площадках: ✔️ ВК-видео: https://vkvideo.ru/@obza_img ✔️YouTube: https://youtube.com/@obzaimg?si=EeVuN5FiSzAGMqcs Если тема здоровья для вас не «когда-нибудь потом» — жмите подписку. Следующие видео могут оказаться важнее, чем кажется.

🥗Мой любимый салат, в котором всего 200 ккал. Ингредиенты: • стаканчик греческого йогурта • помидоры черри 2 упаковки по 200 грамм • 2 упаковки салата Белая Дача руккола, радиччо, фриссе • маринованные огурцы с медом • соль, перец по вкусу Всем приятного аппетита ❤️ Ставьте лайк, если соскучились по рецептам 👍

Мне 31 год и в 30 мне поставили диабет😧 Сегодня копался в статистике и в целом, я не удивлен, что это заболевание затронуло меня. Как оказывается диабет это не заболевание старых и хронически больных людей, с каждым годом диабет приходит все раньше, и мне повезло, что я обнаружил его сейчас, а не через несколько лет. Мой блог станет для меня мотивацией в совершенствовании себя и возможностью поделиться опытом и знаниями с людьми, которые также как и я столкнулись с диабетом.

🥰 Простой рецепт завтрака с гранолой, если нет времени готовить. ✅ Я смешиваю ягодную гранолу от “bionova” – 100 грамм и «актибио» без сахара, 1 баночка. У меня получается 500 ккал на порцию. P.S. – скорее всего многим такая порция будет большой по калориям, поэтому берите меньше гранолы – 40 грамм (140 ккал).

👍Лёгкие, реальные советы врача, которые реально улучшают жизнь любого — с диабетом или без. ✅Мой личный опыт и путь к здоровью — смотрите видео: 📌YouTube: https://youtu.be/lq3lPlVhppU 📌ВК видео: https://vkvideo.ru/video-130789391_456239231?sh=4

✅Как я узнал о своём диабете. Питание без крайностей. Не фанатизм, а рабочая система. Инстаграм: https://www.instagram.com/obza.mr?igsh=dmVrdHR5c3d6OWJn Подпишись 😊

😋 Простой и вкусный рецепт слоек с ветчиной и сыром! Ингредиенты: ✔️Слоёное тесто ✔️Ветчина ✔️Сыр ✔️Кетчуп Всем приятного аппетита ❤️

🧀 Обзор на FITNESS CHEESE от Exponenta! Протеиновый сыр, который выглядит как обычный, но содержит в 2 раза больше белка и почти не портит калорийность дня. ✅ Подписывайтесь, чтобы понимать, какие «фитнес-продукты» действительно работают по составу и БЖУ, а какие просто красиво называются.