Нутрициолог - Бавыкина Евгения

Чем я занималась 😁 Завтра у сына в классе поздравления девочек, попросили принести сладости, решили испечь, не профессионально , но с душой 😂

Иногда лучшее вложение — это не новый подарок. А в себя и своё отражение в зеркале. Потому что, когда нам не нравится наш вес… мы начинаем прятаться. Не хочется фотографироваться. Не хочется покупать красивую одежду. Не хочется проявляться, выходить в люди, чувствовать себя уверенно. И вроде жизнь идёт… но ощущение, что живёшь не на полную. А ведь так хочется: ✨ нравиться себе в зеркале ✨ спокойно смотреть на фото ✨ надеть то, что хочется, а не то, что скрывает Иногда одно решение может запустит...

Доброе утро 🙏❤️

Иногда лишний вес — это не только про тело. Это про настроение, уверенность и отношение к себе. Замечали такое? 📸 Не хочется фотографироваться. 👗 Одежду выбираешь не ту, которая нравится, а ту, которая скрывает. 😔 Часто нет настроения и энергии. ✨ Пропадает желание ухаживать за собой и проявляться. И вроде жизнь идёт… но внутри есть ощущение: я могу чувствовать себя лучше. Самое грустное, что многие живут в этом состоянии годами. Хотя правда в том, что часто на изменения нужно всего 1–3 месяц...

🌷 Дорогие девочки, поздравляю вас с 8 Марта! Пусть в вашей жизни будет больше радости, лёгкости и тепла ☀️ Пусть рядом будут люди, которые любят, поддерживают и ценят вас ❤️ Желаю вам здоровья, гармонии, красоты и внутреннего спокойствия. Пусть исполняются мечты, находятся силы для себя и всегда будет повод улыбнуться 😊 И помните — вы уже прекрасны, просто будьте собой ✨ Обнимаю каждую 🤍

🌷 Девочки ! Я не могу оставить вас сегодня без подарка 🎁 Поэтому в честь праздника дарю скидку −20% на любую мою программу и готовые меню с видео-уроками💛 Таких скидок у меня не было уже очень давно, и честно — делать их часто я не планирую. Если вы давно думали: ✨ начать снижать вес ✨ навести порядок в питании ✨ перестать постоянно «начинать с понедельника» — возможно, это ваш знак начать именно сегодня. ⏳ Скидка действует всего 24 часа. Завтра она исчезнет. Пишите мне в личные сообщения сло...

Быстрая ПП-ватрушка в аэрогриле — когда хочется что-то вкусное, но без лишних калорий 🤍 Сохраняйте рецепт, чтобы не потерять 📌 Ингредиенты: ▫️ творог — 100 г ▫️ греческий йогурт или сметана — 50 г ▫️ белок 1 яйца ▫️ сахзам по вкусу ▫️ ягоды ▫️ лепешка роти Приготовление: Смешать творог, йогурт, белок и сахзам. Выложить начинку на лепешку, добавить ягоды. Готовить в аэрогриле 10–15 минут (режим выпечки). Получается очень нежно и вкусно 😍 Поставьте ❤️ если любите простые ПП-рецепты

Ой, всё… давно хотела поделиться ощущениями этой беременности, но никак не могла собрать мысли в кучу 😅 Поэтому напишу как есть — честно и без прикрас. 🤰 Первое и самое странное. Мой мозг до сих пор отказывается воспринимать эту беременность как новую 😂 Я как будто всё ещё хожу в той… То ли времени между ними прошло слишком мало, то ли просто третья — уже «по накатанной». Но факт: мне осталось ходить дай бог пару месяцев (даже меньше), а я всё ещё не до конца осознаю, что во мне вообще-то нов...