ТТвоя Нутри подруга 🥦

Твоя Нутри подруга 🥦

@nutri_podruga🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

Канал с Натальей Алифер — место для тех, кто хочет улучшить здоровье через нутрициологию и заботу о себе 💚 Вопросы и запись на консультацию @AliferNataliservice 🌱

📊 Полная статистика📝 Все посты
6.8K
Подписчики
242,133
Ср. охват
3.5%
Вовлечённость
15
Постов
~2.6
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

15 из 15
Nnutri_podruga
nutri_podruga
24 мар., 18:15

Естественно при всей этой картине у нас поехали все гормоны и в том числе тестостерон Высокий уровень инсулина (гиперинсулинемия) часто сопровождается низким тестостероном, потому что инсулин подавляет выработку ГСПГ (глобулина, связывающего половые гормоны) в печени, из-за чего общий тестостерон снижается.

👁 362📷 photo
Nnutri_podruga
nutri_podruga
24 мар., 18:12

Но + и вишенкой на торте у нас еще играет инсулинорезистентность Инсулин 19 при норме 5-7 Инсулинорезистентность (ИР) — ключевой фактор развития неалкогольной жировой болезни печени Снижение чувствительности клеток к инсулину приводит к накоплению жира в гепатоцитах, вызывая воспаление (стеатогепатит) и фиброз, что замыкает «порочный круг», усугубляя нарушения обмена веществ и повышая риск цирроза А у нас то вообще картина красивая с гемохромотозом

👁 331📷 photo
Nnutri_podruga
nutri_podruga
25 мар., 09:45

Понять бы кто-то такой Игорь ?!😁😁

👁 281
Nnutri_podruga
nutri_podruga
25 мар., 18:15

И я ожидаю много лайков !!! А то из 300 просмотров и всего пару реакций Вы чегооооо… 💔🧬

👁 271
Nnutri_podruga
nutri_podruga
25 мар., 18:08

Следующий челендж в «ЗДОРОВОЙ ДЕВОЧКЕ» будет направлен на очищение - улучшение перистальтики - нормализацию стула - снижение вздутия - легкость в теле Будут коктейли из клетчатки 💚 Будь рецепты салатов 💚 Будут смузи 💚 Будут соки 💚 Лекция от меня на тему ДЕТОКСА (без протоколов на соках и диетах…только факты) Поддержка в чате мной и специалистами + специальное детокс меню на разгрузку организма Новые Привычки/ ритуалы 🙏 === результат не заставит тебя ждать Вход в клуб сейчас закрыт. Откроетс...

👁 269📷 photo
Nnutri_podruga
nutri_podruga
27 мар., 08:43

Ты же тоже хочешь к лету лёгкость в теле, чистую кожу и минус пару КГ... Но без жёстких д💔ет и срывов! Мы уже проверили все на практике 👇 девочки из клуба «здоровая девочка» за 5 дней FMD челленджа не просто «подсушились» - ушло постоянное чувство тяжести, когда некомфортно жить в своём же теле Что же ждет тебя в этом месяце? 🧬улучшение перистальтики нормализация стула 🧬минус вздутие 🧬ощущение лёгкости 🪬моя лекция про ДЕТОКС 🪬специальное детокс-меню 🪬новые привычки: вода, питание, 🪬движ...

👁 242📷 photo
Nnutri_podruga
nutri_podruga
25 мар., 10:56

Игорь - это мой подопечный. Шеф повар из Питера У нас жировой гепатоз, гемохроматоз, инсулинорезистентность, гормональные дисбалансов и много дефицитов 🧬 Лишнего веса как такового у нас нет, от 101 (конечно мы хотим 94) В ходе диагностики было выявлено много ограничивающих факторов Много стресса Плохой сон 💤 Плохое питание неосознанное 🍽️ Нет понимания куда двигаться. Было пройдено очень много врачей, но никто так и не смог помочь. Цель 🎯 Цель : наладить процессы в организме. Восстановить пе...

👁 239📷 photo
Nnutri_podruga
nutri_podruga
25 мар., 11:10

После консультации и разбора анализов стало понятно куда будем двигаться и уже не так страшно! Далее нас ждёт индивидуальный протокол по добавкам, пептидам и капельницам + индивидуальный план питания и постоянный мониторинг глюкозы 🤌🏽 + поддержка в чате и ответы на любые вопросы Игоря + поддерживающие созваны и анализ показателей и изменений в ходе работы Буду показывать вам весь процесс нашей работы с Игорем ❤️‍🩹🧬 Записаться ко мне в работу может каждый и позволить себе тоже, тк у меня сейч...

👁 227📷 photo
Nnutri_podruga
nutri_podruga
25 мар., 18:00

Если честно, сейчас просто чувствую себя очень комфортно в теле. Всё как-то спокойно внутри, без лишнего напряжения и суеты. Энергия ровная, хватает на день, нет этих резких спадов. Пищеварение тоже стабильно, без тяжести и неприятных ощущений. И в целом как будто лучше чувствую своё тело понимаю, когда действительно голодна а когда нет. Состояние кожи улучшилось! Везде! Посмотрите на мои бока на фото «До»… Легкое и приятное тело И самое приятное это состояние уже держится, не временно, а как бу...

👁 213📷 photo

Типы хуков

Нейтральный13 | 243 просм.
Вопрос1 | 281 просм.
Статистика1 | 191 просм.

Длина постов

Длинные (500-1000)6 | 209 просм.
Короткие (<200)4 | 231 просм.
Средние (200-500)3 | 300 просм.
Очень длинные (1000+)1 | 194 просм.

Влияние эмодзи

216
С эмодзи (11)
315
Без эмодзи (4)
-31.4% охвата

Типы контента

📝
4
text
277 просм.
📷
11
photo
230 просм.
Твоя Нутри подруга 🥦 (@nutri_podruga) — Telegram-канал | PostSniper