На случай, если не знаете, с каких продуктов набирать свою норму белка 👀
Не в пончиках счастье
Простые и честные лайфхаки по уходу, питанию и заботе о себе — без сложностей и заморочек. Здесь личный опыт похудения на 21 кг (н.в)
Графики
📊 Средний охват постов
📉 ERR % по дням
📋 Публикации по дням
📎 Типы контента
Лучшие публикации
8 из 8муж на расстоянии порадовал 🥰 пипец,как приятно 🫠 кустовые розы — мои самые любимые цветочки 🥹💔
Впервые купила крем BIODERMA Atoderm — мне понравился. Быстро впитывается, кожа увлажнённая, не болит и не сохнет. Однозначно рекомендую 👍 ✖️Вообще я не люблю кремы — чаще всего они долго впитываются и появляется ощущение маски на коже. А этот крем по текстуре больше похож на молочко,а молочко я просто обожаю наносить на кожу. Не жирный, не тяжёлый, лёгкий и очень приятный 💘
Мой обед можно назвать эмоциональным. Я чётко осознаю и принимаю тот факт, что перекусы вредными продуктами для меня — это способ сбросить стресс. И после этого мне действительно становится легче))😁 Сейчас сессия и каждый день что-то сдаю и для меня это, скажем так, не самый приятный процесс — я нервничаю 🥲 Поэтому я иногда «расслабляю» себя вкусняшками. При этом я ем немного. Например, если это мой обед, то ужин у меня будет строго: белок + овощи. На данный момент,я решила позволять себе тако...
Кстати, во Владивостоке климат хоть и влажный, но я к нему так привыкла — вы себе не представляете. Там я вообще не знаю, что такое сухая кожа 🥹 А здесь, в Красноярске, я почти каждый час мажу руки кремом 🥲 Крем, кстати, не влез в багаж. Да что уж крем — пришлось мужу прямо в аэропорту отдать шампунь. Он у меня в стеклянной банке и весит почти килограмм, а перевес был 1,5 кг. Мне не захотелось доплачивать 5000 ₽ за перевес, когда сами 23 кг багажа стоили 3500 ₽. Полный абсурд 🙈 В итоге вытащи...
В понедельник прилетела в Красноярск на учёбу. Сегодня побежала за шапкой — на неделе обещают очень сильные морозы..до -40 🥶 Как думаете, какую из трёх я в итоге купила? 😅
Следующий момент из бьюти-мира — а точнее, из крутых рекомендаций. Купила я значит, коричневую тушь, и она оказалась афигеть какой классной 😍 Объём, длина, водостойкость — всё на высшем уровне. Очень рекомендую. На днях забегу и куплю ещё чёрную. Кстати, когда я нанесла её в первый раз, мне не понравилось: без теней глаза с коричневыми ресницами выглядели болезненно. Зато с тенями — просто огонь 🔥
В понедельник прилетела в Красноярск на учёбу. Сегодня побежала за шапкой — на неделе обещают очень сильные морозы..до -40 🥶 Как думаете, какую из трёх я в итоге купила? 😅