Наташа Гасилова | Психолог

Последние пару недель я чувствовала себя как в тумане. Дела есть, встречи идут, жизнь идёт, приятное отдыхательное тоже есть, а внутри какая-то рассеянность, усталость, ощущение «я что-то не успеваю», фоновое «я что-то упускаю…» И вместе с этим куча мелких зависаний: ▪️Залипнуть в игру (да-да, зомбиферма) ▪️Смотреть видео «на пять минут», которые становятся на час, или сериал запоем ▪️Листать телеграм или рилсы, искать вдохновение, которое не приходит. ▪️Откладывать важное и хвататься за лёгкое....

блины или сырники в выходные - must have❤️

Сегодня мне 39 🔥 Хочу простых, очень телесных вещей. Вкусно есть. Сладко спать. Чаще улыбаться. Быть кудрявой. И ещё я хочу научиться готовить нормально - не «как получится», а вкусно и с удовольствием. Поэтому в этом году у меня очень взрослый и очень конкретный вишлист. Я буду в восторге, если в моей жизни появятся: ▪️ тяжёлый шефский нож сантоку из хорошей стали ▪️ белоснежное мягкое постельное бельё ▪️ 5 сеансов массажа лица, чтобы расслабить моё "славянское лицо" ▪️ фен Dyson с диффузором ...

Вы вчера сделали мне такой тёплый день рождения! Шефский нож, постельное белье и духи с чёрным перцем уже заказаны, мчат ко мне! Хожу улыбаюсь, БЛАГОДАРЮ КАЖДОГО ИЗ ВАС❤️

ХВАСТЫ у меня есть такая практика, одна из любимых и рабочих берём и публично хвастаемся тем, что происходит, в чём я ого-го🔥 никаких пу-пу-пу (если вы понимаете, о чём я) Итак, мои хвасты: 1️⃣ я иду МЕНТОРОМ НА ИГРУ, где сама училась дважды и научилась писать сценарии рилс, сторителлинги и выросла на 350.000 подписчиков в 3 соц сетях за 6 мес, заработала 28.000$ за запуск первой ЭГОИСТКИ и мои ролики увидели суммарно более 50 миллионов человек (я не знаю до сих пор как это визуализировать...

про выгорание/усталость ещё ведь важная штука есть даже две 1. дело вообще не в количестве дел есть люди, кто не работает - и выгорели, и без сил есть кто работают 4 часа в день и выгорели а есть те, кто 6-8-10 часов работают и не выгорают в чём дело? в том, что к выгоранию приводит не количество дел, а их качество простыми словами - если мы делаем только то что "надо", только срочное, только рутинное, только запланированное - выгорания не избежать в жизни и расписании нет пространства и времени...

Разгрузочный день вместо «списки списков» и «срочно меняю всю жизнь» Послушайте подкаст, рассказываю почему мозг сбоит и что происходит внутри от перегруза входящим потоком. И практику даю на 48 часов🖤