Спортивный психолог | Наталья Бухарина🥇

Пример того, как ожидания самостоятельности без должных навыков идут не на пользу. Еще одна цитата Ильи Малинина: – На меня многое свалилось – я бы назвал это олимпийским волнением. Ощущалось огромное давление, и меня переполняли эмоции перед выходом на лед. Честно говоря, я целую неделю не общался с мамой, пока был здесь. От папы я узнал, что она не хочет создавать мне дополнительный стресс. Хочет, чтобы я справился сам. Я здесь в качестве фаворита, но быть фаворитом – это одно, а по-настоящему...

Внутренние переживания олимпийского чемпиона: – На самой большой сцене мира даже те, кто выглядит самым сильным, могут внутри вести невидимую борьбу. Даже самые счастливые воспоминания могут оказаться испорчены этим шумом Отвратительная ненависть в сети бьет по сознанию, а страх тянет во тьму, как бы ты ни пытался сохранить рассудок под бесконечным, кажущимся непреодолимым давлением. Все это накапливается, пока эти моменты мелькают перед глазами, и в итоге приводит к неизбежному срыву. Это именн...

Когда клиент подходит к чему-то действительно важному в терапии, иногда случается парадоксальная реакция — возникает сильное желание всё бросить. Это не про слабость клиента и не «плохость» психолога, а про защиту. Психика умеет оберегать нас от боли, от встречи с тем, что долго было спрятано. Иногда когда вы приближаетесь к своей ключевой проблеме становится особенно тревожно, все злит, сложно, даже «бессмысленно» продолжать. Появляются мысли: — «Мне это не помогает» — «Я справлюсь сам» — «Сейч...

⚠️Тот случай, когда не рекомендую повторять за чемпионами! Это мощный пример почему нельзя слепо повторять за другими спортсменами. Даже за олимпийскими чемпионами. Особенно по постам в соцсетях. А кто-то ведь этим постом вдохновится 😕 Какие у вас идеи почему?

Сегодня — немного не про психологию. Хочу сказать важное про людей, с которыми я работаю. У меня невероятная команда: психологи, технические и другие специалисты, без которых всё это просто не было бы возможным. Я правда восхищаюсь их вовлечённостью, ответственностью и профессионализмом. Тем, как они включаются в процессы и в людей. Каждым из них, даже теми, кто остается за кадром. И отдельно хочу отметить: мы работаем со спортсменами и родителями — а это не самая простая аудитория (ну, вы сами ...

Когда же формируется психологическая устойчивость? Вижу, что интерес есть. Значит, давайте разбираться дальше. А теперь 😱шок-контент, как сейчас говорится. Приготовьтесь. Для развития психологической устойчивости перед трудностями есть два критических периода. Самый первый критический период это возраст 7-11 лет. Да, да. Тот самый, когда кажется, что ребенок еще маленький, ничего не понимает и сказать словами не может. Многие родители по опыту думают, что это пройдёт само. Приходят работать поз...

🏆Неожиданный финал на Олимпиаде 😯 Такой развязки точно не ожидал никто. Петр занял 6-е место, но мог претендовать и на медаль, чего от него не ждал почти никто, так как были другие фавориты. Петр выдал достойный прокат 👏👏👏 Какие с психологической точки зрения можно выделить важные моменты: может показаться на первый взгляд, что место невысокое, но - откатал, особенно ПП, хорошо, контент сложный. Задачу выполнил ✅ - справился с эмоциями. Давайте будем честны: волноваться было за что 😅 - вер...

Второй критический период в формировании психологической устойчивости это возраст 14-17 лет. Многие родители полагают, что спортсмены уже взрослые и могут справляться сами. Но это совсем не так. Они могут, если УМЕЮТ. А если на предыдущих жизненных этапах этого научения не произошло, то проблемы плавно перетекают дальше. Критическим период считается, так как это период последний перед «вылетом из гнезда». Дальше спортсмен идет по своей спортивной карьере и жизни с тем багажом, что приобрел. Олим...

НАБОР ОТКРЫТ: Ищу 6 родителей спортсменов для стратегического разбора (Бесплатно) Как и обещала вчера, я открываю форму. Мне нужно 6 реальных историй для нашего внутреннего исследования. Взамен на ваше время и честность, вы получаете мой экспертный взгляд на вашу ситуацию абсолютно бесплатно. Кого я выберу в первую очередь: • Тех, кто словил кризис нового уровня. Переехали в другой город, перешли в сильную академию, и ребенок потерял уверенность/спортивную наглость. • Тех, кого парализует мандра...

Про психологическую устойчивость. Продолжение. Радует, что вы понимаете, что она не врожденная 👍 И это в целом верно, хотя справедливо будет сказать, что некоторые вариации возможны с учетом биологического фактора. Говоря простым языком, кто-то чуть более устойчивый, а кому-то чуть сложнее. Но устойчивость, даже, если «не повезло» с генами, формируется. То есть убеждение, что если родился таким, то все бесполезно, неверно. И это хорошая новость для вас. Но формируется не сама по себе. То, что с...