NastyaVasya про триатлон и маркетинг

С новым годом, дорогие! Пусть этот год радует нас положительными эмоциями, личными рекордами и победами, радостными новостями. Обнимаю каждого 🤗 Мой Christmas 🎅🏽 Ride Look: Spiuk

Спортивный режим в новогодние праздники: мои привычки в тренировках и восстановлении обязательно сохраните себе, • если на горизонте 1-2 месяцев у меня не запланировано стартов, то цель на праздники — сохранить базу и здоровье = делаю поддерживающие тренировки без высокой интенсивности • сон, общее самочувствие и восстановление — основное в праздники, и только потом спорт • оптимальный режим для меня — 60-80 мин. аэробного спорта в день, можно с короткими включениями • одна из моих любимых празд...

Возвращаться на канал после перерыва надо с большой новостью: через пару часов открывается лотерея на Нью-Йоркский марафон 2026 👣 Пока есть время, напомню вам, какие опции существуют для попадания на этот марафон: 1. Глобальная лотерея — подаемся через общий котел регистрирующихся бегунов, из всех заявок шанс около 3% стать счастливчиком и заплатить за слот ~300€ (нужно предоставить иностранную карту, при попадании сумма автоматом спишется с нее) 2. Благотворительные организации — увеличивают ш...

#raceideas IRONMAN 70.3 OMAN До нашей поездки пыталась найти отчеты прошлых лет у атлетов об Омане, но ничего не нашла. Ожидания от старта были минимальны, а все получилось наоборот С самого аэропорта ощущение теплого приема не покидало до конца поездки: таксисты, организаторы, работники отеля — все старались помочь и сделать наш опыт пребывания приятнее. Организация гонки на высоком уровне — строгие судьи, четкий тайминг, пункты питания, музыка, красивый дизайн мерча и масштабный банкет до и по...