Анастасия/Майнд-фитнес тренер

Сильвиев водопровод 🌊 Сорока - мать 🦅 Пещеристый синус 🗿 Двойная плодовая косточка 🦴 Как думаете, что за смешные слова и откуда такие понятия взялись? Подсказка: они есть у каждого человека 😅👍

Актуальные окошки для занятий майнд-фитнесом. Если вам от 5 до 10 лет, то попросите родителей записать вас ко мне на обучение чтению и скорочтению. Окошко есть в будний день с утра и до 16 по мск. Если вам от 10 до 18 лет, то приходите на развитие памяти, изучение мнемотехник, тренировку творческого мышления и концентрации по вторникам, пятницам или воскресеньям (время уточнить в лс @nastyamindfitness ) Если вам от 18 до 60 лет, то жду вас на групповых занятиях по прокачке мозга по средам в 18:0...

Ответы на некоторые вопросы по клубу! Все моменты можно обсудить со мной в личных сообщениях @nastyamindfitness

Привет! Чем больше мы делаем дел, тем больше их появляется. Замечали? Кажется, уже невозможно жить в спокойном режиме. Когда медленно куда-то идёшь, спокойно ешь, просто лежишь или расслабляешься в ванной❤️ Это требует усилий! Так как наш мозг приучен ко всему быстрому: короткие ролики,ускоренные аудио сообщения, результаты здесь и сейчас. Мы резкие, бегущие, спешащие и планирующие несколько дел в час. Зачастую мы не связываем свой ритм жизни с когнитивными проблемами. Стали хуже спать, страдаем...

Привет! Продолжаю учиться. И моя тема: ты - не ты, когда голоден 😆 Вспомнила, как в университете подруга удивлялась, почему я такая злая и раздраженная, когда хочу есть. Я почти бежала домой, чтобы что-то закинуть и успокоиться 😎 А сейчас понимаю внутренние процессы. И понимаю, что это нормально! Так у большинства людей. Мозг стремиться закрыть базовую потребность, как можно скорее, посылает сигналы, чтобы я не отвлекалась ни на что вокруг. Маленький ребёнок начинает сильно плакать и кричать, ...

Напоминаю, что работаю с детьми. Если ребёнок плохо учится, медленно делает уроки, не запоминает важное и часто отвлекается. Велком на консультацию❤️👌 Бесплатно до 30 минут первая встреча, обсуждение запроса и наброска плана обучения. Есть окошки в будние дни и в воскресенье 👍 Запись @nastyamindfitness

Какие книги читать, чтобы поумнеть? Чтобы польза была и для души и для мозга. Многим людям сейчас кажется, что читать полезно только книги по саморазвитию, бизнес-книги или касающиеся работы/учебы. А если скажу, что художественные книги могут быть намного полезнее? Поверите? Классическая литература, современные авторы, разные жанры, запутанные книги - могут дать в разы больше👍 Что происходит в целом во время чтения нашем мозге? Мощный когнитивный процесс, задействуются разные зоны мозга, включа...

Сегодня весна! Как вариант: начать что-то новое весной! Попробовать себя в новой роли. Запланировать что-то интересное и необычное . Просто быть собой. Прислушивайтесь: а чего хочу я?

Мой 41-й день рождения ❤️ Я многого боюсь: Высоты, выглядеть глупой, не достичь каких-то своих придуманных высот.. боюсь, что дети будут жаловаться на меня кому-то… Боюсь, что меня собьет машина внезапно - а я чего-то не успела Боюсь заболеть неизлечимой болезнью и медленно умирать. Боюсь часто что-то недодать, боюсь выбрать что-то, потому что надо отказаться от другого, более крутого. Боюсь не заметить чего-то важного. Боюсь недолюбить, кого-то обидеть или с кем-то рассориться на всю жизнь. Ещё...

Привет! Все больше оборотов набирает тема связи мозга и кишечника. Кишечник - второй мозг! Болезни Паркинсона и другие нейродегенеративные заболевания начинаются с кишечника! Такие заголовки можно встретить в статьях, книгах и лекциях. Действительно, существует понятие «ось «мозг и кишечник» Наличие большого количества нервных клеток в кишечнике (сопоставимо со спинным мозгом) заставляет задуматься лишний раз об обследованиях на разных уровнях. Помним, все взаимосвязано у нас. Этим мы прекрасны ...